人老了，想一辈子不住院，就要知道这些顶级的养生方法。

天狼啸月

1、晚年好好地爱自己，你担心的那些事大概率下不会发生，不要自己给自己设限，人生是有无穷大概性的。学会和家人分享幸福感，多和家人聊谈天，看看孙子，不断缓解自己的压力。每天留1个小时出来给自己运动健身、冥想，放松心情，身段康健最重要，其他的不要想那么多。


2、每时每刻都记住这2句话，“管我啥事，管你啥事。”不要多管闲事，也不要瞎费心，自己做好自己的事变，好好地活着最重要，其他事变不要介入太多，只会让你的身心疲劳。人老了，要懂得给自己放松最重要。


3、不断向内追求，好好地为自己而活，只要生存还能自理，意识还清醒，统统事变都不麻烦别人，自己动手丰衣足食。人老了还能自己决定自己的生存质量，这是多么幸福的事变呀。

4、不管遇到啥事，都不能抱怨，福祸相依，遇到欠好的事变时，你要学会转换理念，不要说“为啥这件事变发生在我身上，”而是感谢这件事变并没有伤害你的生命，又教会了你一些东西，你通过这件事又成长了。人一旦学会转换心态想事变，好运自然就会来到你身边了。


5、不要在乎任何人对你的看法， 人老了也能活出自我的价值，年龄从来不是束缚一个人成长的因素，你越在乎别人的看法，你只能活在别人的嘴里，而不是自己的生存里。别成为别人的“奴隶”，而是成为你自己的主人。


6、只活在当下，不要过多想以后的事变，好好吃每一顿饭，睡好觉，睡前不要乱想其他的事变，只专注当下做的事变上，其余的事变不要管。

7、当局者迷观看者清，学会用观看者的视角看待自己，有些事变不是你做欠好，而是你被困在原地，看不清自己所处的田地，你把自己从这件事变脱离出来，当做别人的事变看待，你会怎么做。只要一转换视角，刹时就会得出答案。


8、学会释怀，不要让从前的陈年旧事困扰着自己，选择释怀并不是原谅，而是这些事变再也不能伤害到你了，你已经看淡这些事变，不再被这些事变伤害。


9、人生不外三万天，借副皮囊活着而已，时间一到，该老的老，该走的走，谁也不熟悉谁了。学会看淡身边的事变，多爱惜眼前的事变，把自己的心态活好，不与任何人攀比，懂得满足常乐，你会过得很幸福。

10、对峙阅读书籍，不断提高自己的思维和境界，当你的格局越大，认知越高，你就不会浪费时间在一些毫无意义的事变上，你只会利用好自己的时间，好好地做自己感兴趣的事变，让自己的晚年生存过得更好。

来源：https://www.toutiao.com/article/7351435964465775141
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