#养生

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分享一招：双手早上不僵硬。
第二天早晨晨起的时候有没有感觉得手僵硬？以前我有如许的环境，如今没有了。手怎么僵硬？各人仔细追念一下是这个地方僵硬吗？肯定不是。那是这个地方僵硬吗？不敢确定。来日诰日手僵硬，你来日诰日手也会僵硬的。来日诰日早上起来的时候感受一下到底是哪僵硬？一般来说都是这个地方僵硬，关节部分僵硬。
这个关节重要是这几个关节，这俩关节就是第一个关节和第二个关节僵硬，运动运动。感觉没事，但是你每天都会运动。有的朋友乃至运动的时候感觉咯吱咯吱的，但是没有声，你能感觉到骨头和骨头之间似乎在摩擦。这时您就要注意了，肯定是您的关节出现老化现象了。

关节为啥会出现老化？肯定就是自身关节的滑液少了。自身关节的滑液重要就靠葡萄糖胺，是我们身材可以自身合成的。但是随着年事的增长，它合成的速率下降了，产量不敷了，润滑少了，感觉像轴了。那怎么办？那就只能膳食不敷，是不是得靠营养来补？吃这个补充这个就非常好。

这个就是健络精华，它重要有4种身分。
·先说葡萄糖胺，肯定会弥补自身合成的不敷。
·另外一个有钙，钙就不用说了，关节肯定是跟钙有关系。
·还有一个就维生素c，你想想关节为啥会酸？有的乃至感觉发肿发胀，发胀里面不就有点肿了，那不就有炎症了。维生素C各人都知道它是抗氧化的，抗炎的。
·但是还有一个就是它是可以抗慢性炎症的，是如许的。
·一个就是营养素。
·还有一个叫乳香，舒筋通络的。为啥用这个？你想想为什么您这么动的，动它就好了？舒筋通络，把它的上下的经络都给它活一活，活血，它才能得到滋养。它为啥效果那么好？也是跟它有关系，就是有乳香。一天4粒，持续补一个月，根本上就见好了。

另外在补充营养素的同时，也要注意少接触凉水，而不是要故意识的去锻炼手指。主动的活络，恒久不动，长时间的不动对关节也有损伤。如果总动弹对关节有损伤，那叫磨损，要动静团结。

希望所有的女同胞们都有一个很好的关节，各人一起加油。今天就吃两粒，一会出去运动去。小贝早晚各一对，必备必须的。周末愉快。

来源：https://www.toutiao.com/article/7349477295423275571
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