老祖宗留下的养生秘诀 本日奉献给大家 希望人人从中受益

ake555

读完下面这些秘诀，然后你会发现，养生原来就是这么简单：
1.天也宽来地也宽，
不如自己放心宽;
2.千保健来万保健，
心态平衡是关键;
3.怒伤肝来喜伤心，
悲忧恐慌伤命根;
4.宰相肚里能撑船，
康健长命过百年;
5.要想康健长快乐，
自己学会找趣乐;
6.静坐常思自己过，
闲谈莫论他人非;
7.守住嘴巴不若祸，
稳定心情不气愤;
8.笑口常开人不老，
整天发愁染白头;
9.早上吃好中吃饱，
晚上最好一碗粥;
10.暴饮暴食会生病，
按时按量体安宁;
11.吃得慌张咽得忙，
伤了胃口害了肠;
12.若要胃肠常常好，
细嚼慢咽是良方;
13.若要身体不生病，
每顿只吃三成饱;
14.早睡早起守规律，
适当锻炼活筋骨;
15.限酒戒烟茶常品，
精力唤发观斜阳;
以上是卑人总结的十五条养生秘诀，总有一条适合自己。如果以为有道理，就收藏细品。

来源：https://www.toutiao.com/article/7345369733933466121
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！