不费钱却很实用的养生方法

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#我来唠家常#
现在不养生以后养大夫。养生的观念是深入人心，你看年轻人都开始保温杯里放枸杞了，现在好像进入了全民养生期间。
媒体上各路专家先容的养生方法五花八门，天花乱坠，甚至还会出现正反两方的观点，让人无所适从。



我身边许多亲人都是长命的，公公活到86岁，我婆婆活到90岁，我奶奶也是90岁，我大伯91岁，从他们身上我发现了一些养生的方法，很简朴，不用费钱。
少管闲事，少操闲心，少气愤。

我那时间快生产了，公公婆婆就带着工资来帮我们，之后孩子出生了，他们把全部的精神都给了孙子，给了家务。冷静的付出并乐在其中，只要看到孙子他们觉得一切都是值得。
我跟老公还有孩子，我们三口之家的来往方式，以及穿衣妆扮以及喜欢，他们从来不外多的干涉，就是非常的自由，我完全可以按照本身的想法去做。
所以总的来说，我们婆媳之间没有什么抵牾。有些小抵牾，也是可以沟通的。比如他们喜欢给孩子穿多衣服，生怕孩子着凉了，我跟他们说大夫不主张这样穿衣服，因为孩子容易出汗反而容易生病。他们也会只管去改，但我也不强求他们立马就能做到位，偶然提示一下就可以了。
情绪稳定，包涵度大，不会在一件事上钻牛角尖。

公公婆婆他们的想法非常的单纯，也非常的淳朴，他们就觉得只要他们能帮到我们，他们就很开心，看到孙子茁壮成长，本身的儿子儿媳妇工作顺利，老人家天天在家里处理家务，带孩子能帮到本身的儿子那就觉得很欣慰很有代价感。
多走路，散步，各种得当本身的运动。

我特别佩服他们老两口的就是他们是常年天天都要走一个小时的路，也就是说，天天都要散步，就算气候欠好，他们也会在室内运动运动。
一般我们放工回家，吃好了饭，我们会陪孩子，老两口就会出去散步。
寻常出行也是以走路为主，谁人年代的人是真能走路呀！
力所能及的事变本身做。

他们真的特别勤劳，买菜做饭搞卫生，厥后他们回到本身家还种菜种果树，天天的日子充实又有寄托。
经常出去晒晒太阳接触新鲜事物。

空闲时间，公公婆婆就会到楼下跟同龄的老人家坐在一起晒晒太阳聊聊天，看看报纸。
无非就是谈一些儿女的成长，嫁娶呀，但是对于他们来说也是一种很开心的事变。
我婆婆也经常引以为傲，四个儿女大部分都还工作不错，然后孙子有博士结业的，有重点大学结业的，有研究生结业的，在这群老太太老爷子中心他们也还是很自豪的。这也是他们幸福的源泉。
有本身的兴趣爱好。

婆婆家里楼下有一片空的院子，他们种上了许多蔬菜和果树，天天要浇水，要施肥，忙的不亦乐乎。
他们会攒一些编织绳，我公公会编各种篮子，偶然间编的多了就送给邻居朋友也非常的有成就感。
作息规律。

老一辈的人非常自律，他们天天睡觉和起床的时间都比较的固定，晚上十点钟就能睡着，早上五点多钟就起来，他们也不会用智能手机所以也不看，他们早起，做好早点，会去菜场大概在附近公园走走。
控制饮食，简朴均衡就好。

他们对饮食没有特别的讲求但正是因为这样，对身体往往有好处。他们吃的很简朴，吃的量也不多，但是一日三餐几乎是定时定量的，以素食为主，偶然一点荤腥他们就觉得很满足了。



所以一个人长命真的跟他的生存方式是有很大的关系的，跟他的情绪颠簸也是有很大的关系的。
他们真的是人间清醒，人这一辈子说长也不长，说短也不短，就是脚踏实地的过好每一天的日子，安安心心的做妙手头上要做的事变，认认真真的吃好每一餐饭，踏踏实实的睡好每一觉。
有的人过分注意养生，过分注意运动，到头来，效果并不是本身想要的。花大价钱买各种保健品，听专家的，一会儿补这个，一会儿补谁人，有的还适得其反。听专家的，天天暴走两万步，效果膝盖废了，过度消耗体力，气血也不敷了。
其实养生就是机动烂漫，不外度用力也不外度悲观，知足常乐，适当就好。
大道至简!总的来说就是规律作息，心态平和，就是最好的养生，大概率是会长命的。

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