最好的养生方式，记取这3点，仔细听

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最顶级的养生，这3点很关键，别怪我没告诉你。
最顶级的养生不是金衣玉食，更不是冬吃萝卜夏吃姜，也不是吃上好的补品。什么才是最顶级的养生？本日的内容满是干货，以下这3点请认真看完，可能会颠覆你的认知。
·第一、和喜欢的人在一起做自己真正喜欢的事，整个身心和气血运行就会很通畅，非常舒服，这个时间情绪就会稳定。世界卫生组织研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关，情绪欠好、心态不对，再贵的保健品也无法接济健康。

·第二、充足的睡眠。我经常下了门诊，会挨个嘱咐病人要多苏息、多睡觉。因为中医以为睡眠对身体的修复有着至关紧张的作用，生病时病人最好的状态就是能睡觉。

·第三、学会释怀。毕竟养生就是养心，学会和自己息争，不纠结、不自责、不抱怨，遇到事的时间要学会释怀。
我作为中国中医体质学传承人，用中医守护您的健康是我的责任，我非常乐意和大家成为朋侪，倾听大家的心声和需要。
假如你也乐意交我这个大夫朋侪，请帮我点赞一下，感谢你的支持。

来源：https://www.toutiao.com/article/7344265584852533796
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