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什么人不宜吃肥肉？
高血压、高血脂、糖尿病等病在今世生活中越来越常见，而此中不少人的病因都与不良的饮食习惯有关。因此为了让各人更好地保持健康，今天评论的是一个非常告急的话题：那些人不宜吃肥肉？
肥肉相信各人都不会感到生疏，它是一种口感鲜味、热量较高的肉类食材。但对于一些特殊的人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，食用肥肉可能会带来很大的危害。为什么？

·原因一：肥肉中的脂肪含量很高，凌驾30%就会被人体认定为高脂肪和高热量的食品。而这些物质在人体内堆积过多，会增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
·原因二：肥肉中的脂肪是不易消化的，尤其是饱和脂肪酸的含量很高，这些脂肪会在体内转化为胆固醇，导致血液中的胆固醇程度升高，从而增加心血管疾病的风险。

·原因三：肥肉中的盐分含量也比力高，这会对心脑血管造成肯定的压力，长期食用高盐肥肉还会导致高血压等疾病的发生。

因此对于高血压、高血脂、糖尿病等患者来说，应该尽量避免食用肥肉。如果必须食用，发起适量减少而且选择低脂肪、低热量的肉类食材，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等。同时还要提醒各人在选择肥肉的过程中，要尽量选择低脂肪、低热量的产物，如五花肉、猪油肉等，避免选择油炸、烟熏、腌制等不良加工方式的肥肉。

总之各人在关注健康的同时，还要留意差别人群的特殊需求，公道搭配饮食，保持健康的生活方式。希望各人都能关注本身的健康，远离疾病，过上健康快乐的生活。

来源：https://www.toutiao.com/article/7344007108994417204
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