常揉5穴，身材好！中医养生小法门，让你健康每一天

随风舞动

随着现代生存节奏的加快，身材健康越来越受到人们的关注。在繁忙的工作和生存中，如何保持身材健康呢？除了合理的饮食和适当的活动，中医养生也是一个不错的选择。今天，我们就来介绍5个中医养生穴位，常揉这些穴位，可以帮助你保持身材健康，提升生存质量。


1. 常揉合谷——代谢好


合谷穴位于手背部，第二掌骨中点处。经常揉按合谷穴，可以促进新陈代谢，有助于调治身材内部的均衡。对于消化不良、便秘等问题，揉按合谷穴也能起到良好的改善作用。


2. 常揉列缺——颈椎好


列缺穴位于手腕部，桡骨茎突上方。经常揉按列缺穴，可以舒缓颈部和肩部的疲惫，对于改善颈椎病、肩周炎等问题有肯定的帮助。在长时间使用电脑或手机后，不妨揉按列缺穴，让颈部得到放松。


3. 常揉大陵——消化好


大陵穴位于手掌根部，腕横纹的中点。经常揉按大陵穴，可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。对于胃痛、腹胀等问题，揉按大陵穴可以起到缓解作用。


4. 常揉内关——心情好


内关穴位于手掌侧，腕横纹上2寸。经常揉按内关穴，可以舒缓心情，缓解焦虑和压力。在工作和生存中遇到烦恼时，不妨试试揉按内关穴，让心情变得清静。


5. 常揉神门——就寝好


神门穴位于手掌侧，腕横纹尺侧端。经常揉按神门穴，可以帮助调治就寝，改善失眠、多梦等问题。在临睡前揉按神门穴，有助于放松身心，进入深度就寝。


总之，中医养生穴位是我们身边的宝藏，经常揉按这些穴位，不但可以帮助我们保持身材健康，还能提升生存质量。在忙碌的生存中，不妨抽出一点时间，给本身的身材一些关爱，让健康伴随我们每一天。







来源：https://www.toutiao.com/article/7343489340213232180
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！