这5种生存方式，才是最高级的养生！

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伏尔泰曾说过：

“使人疲劳的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。”

一些看似微不敷道的小事，却会对我们产生举足轻重的影响。
最好的养生，从养成以下5种生存方式开始。

01

适度的运动，才能拥有一连的自信

人们常说：

“运动，是治愈一切的良药。”

坚持运动，是养成自律最便捷的方式。
随着运动天数的增加，掌控生存的难度会低落，人生也会拥有更多的选择权。
对坚持运动的人来说，年事只不过是一个数字。
毕竟，你迈开的每一步，流过的每滴汗，都是在阔别朽迈，拥抱年轻。
运动带来的变革，大概不会立竿见影地显现，但在日复一日的坚持中，人与人的差距将会是肉眼可见的。
古语有云：运动有方，五脏自和。运动，让人拥有一连的自信和底气。
02

有忙有闲，才是生存

人活一世，不是为了成为一枚螺丝钉，而是要活出自己的精气神。
忙，要忙得有意义，闲，要闲得有滋味，才是生命最高级的状态。
陶渊明的《自祭文》里有如许的一句话：“勤靡余劳，心有常闲。”
做事的时间就要勤勤奋恳，尽心尽力，把每件变乱都做好。空闲的时间则要保持闲情逸致，用心体味生存中的兴趣。
漫长光阴，我们终其一生，无非是把生存过好，把心田安顿好。
繁忙的时间，根据自己的本事与节奏，把变乱做好；空闲的时间，用心感受，发现生存里的趣味与快乐。
有忙有闲，才是最真实的人生。

03

少虑善忘，才能活得轻松自在

“一个人思虑太多，就会失去做人的兴趣。”
天天都活在担心中的人，是无法享受生存中的美好的。
多思的人，生存总是特殊疲劳，常被无心之言所伤，为无足轻重的小事所累。
当我们带着放大镜生存，就总能将不开心的细节捕获。
但实在，别人未必有言外之意，生存也没有诸多细思极恐。许多苦恼，只是因为我们凡事多想，不知不觉为自己设置了缧绁。
生命本该是轻盈的，别让心灵的负担太过极重。
学会寡思，才能放下烦恼，你的人生才会轻装进步。
04

不怨不比，才能稳住感情

苏轼被贬黄州时，百口人都挤在废弃的驿站里。
驿站残破不堪，只有几张潮湿的草席和腐烂的蔬菜。
与此同时，苏轼的俸禄几乎被扣光，尽管每日节衣缩食，仍旧难以维持生计。
在云云艰巨的境遇下，苏轼却始终不曾抱怨。
他为好友写信，只字不提生存的艰辛，笔墨间尽是希望的光芒。
当生存产生妨害，我们难免会心生攀比和不满，抱怨命运的无常，生存的跌荡。
真正的富足，并不是盲目地抱怨和攀比，而是适时向内修行。
当你能在自己的轨道笃定前行，自然会邂逅更美的风景。只要能稳住自己，终究能凿开命运的墙，找到生存的光。

05

和相处惬意的人来往，生命才不会孤独

网上有人提问：“为什么交了很多朋侪，却仍旧感觉不到快乐？”
周国平的这句话大概能答复这个问题：“热衷于交际的人往往自诩朋侪众多，实在他们心里明白，交际场上的主宰绝不是交情，而是长处或无聊。因为真正的交情从来都不哗闹。”
人这一生，我们无法选择遇见怎样的人，却能决定和怎样的人相处。
朋侪不在多少，关键看是否靠谱，是否合拍，是否频率类似，是否三观划一。余生不长，不必把全部人都请到我们的生命里，相处惬意的，三两个足矣。
人际来往到末了，你总会发现，和相处惬意的人来往，才是一个人最好的养生。
<hr>来源：儒风各人、有书、富小书
编辑：邓汝濛
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来源：https://www.toutiao.com/article/7194997029142135335
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