十个养生小动作，进步身材免疫力

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养生要重视“防患于未然”和“治未病”的防备思想。日常生存中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。此外，以下十个免费养生保健小妙招，恒久对峙，可起到防病强身的效果。












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