人生后半场，高质量的养生：从稳定感情开始

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#冬日生存打卡季#
作者：阮阮记（富书作者）


网上曾有一个“神仙家庭”的视频，收获了网友2W+的点赞。
视频中，一个小女孩不警惕摔坏了小提琴，琴的零件撒了一地。
她很自责，不绝地说着“对不起”。但妈妈并没有求全谴责她，反而抱着她安慰道：
“没事没事，爸爸在修呢！”
“那修欠好咋办？”
“修欠好就只能换了，你另有多少私房钱？”
“两三千吧……”
这时，贴心的弟弟说道：“我赞助20！”
爷爷也很大气地说：“我赞助2000!”同时，还不忘嘱咐弟弟也要警惕一点。
家里的每一名成员不是在安慰姐姐，就是在办理问题，没有一点指责和抱怨。
这让不少网友回想起自己摔破一个碗、弄坏一个玩具也要挨骂的履历，不由得纷纷感慨：“和感情稳定的人一起生存好幸福啊！”
生存从来不会波澜不惊，小到各种不测，大到大概改写人生命运的迁移转变点，随时都大概发生，谁也无法预知。
但真正影响我们生存的，从来不是将来的不确定性，而是我们应对未知的心态。
因此，高质量的养生，从感情稳定开始。


感情稳定，是一个人最大的财富

知乎上曾有一个问题：“你更喜欢和哪种人相处？”
此中的高赞回答是：“感情稳定的人。”
一个人身上会有很多特质，但“感情稳定”在一样平常生存和外交中，却显得尤为紧张。
心理学博士丹尼尔·戈尔曼曾在《情商》一书中提到：
“当人们面对面交换的时候，感情的感染会经由双方大脑中的多条神经通道举行。负责感情感染的神经系统可以控制全部感情，不管是悲伤、焦虑还是幸福。”
也就是说，感情是会“感染”的，无论开心还是难过，都会影响到身边的人。
一名女网友在批评中提到了自己的男朋友：
不管是自己身体不惬意、还是职场上碰到了糟心事、闺蜜间闹了小抵牾……
她跟男友抱怨的时候，对方不但能包涵自己的小感情，还能反过来启发她、为她出策划策。
虽然对方并不能为她办理全部问题，但男友稳定的感情，却能让自己有更多勇气面对问题。
对于她来说，虽然对方样貌、家庭、资质都很平凡，却不停是她眼里的“潜力股”，“感情稳定”就是男友最大的财富。
曾有一名天下冠军，曾因感情失控，反而被一只小小的苍蝇“杀死”了。
1965年，美国的一场天下台球冠军争霸赛中，选手路易斯的得分遥遥领先，照如许下去，冠军必然是他的囊中之物。
但就在他末了一击时，出现了小小的插曲。
一只不见机的苍蝇飞了过来，不偏不倚地落在了他要打的主球上。
他挥舞着球杆把苍蝇赶走了，但一转身，苍蝇又飞了返来，他再次把它赶走。
当他整理了下衣衫预备打进这关键一球时，观众席上发作出了一阵哄笑声，原来，那只苍蝇就像认准了主球一样，又飞了返来。
此时的路易斯已经不耐烦了，而观众席上的窃窃私语也让他莫名暴躁起来，他挥舞着球杆，想把可恶的苍蝇彻底赶走，但没想到，竟然一不警惕触碰到了主球。
他因此被判违规，而他的对手却借此乘胜追击，以分厘之差的优势取得了冠军。
小小的苍蝇本无足轻重，但它却让路易斯与唾手可得的光彩失之交臂。
我们对“财富”的定义，通常都是出身、金钱、才华，但任何财富，都需要稳定的感情，才气驾御它们。
《论语》有曰：“近者悦，远者来。”
一个感情稳定的人，会像个磁场一样，不停吸引着各种资源和人脉纷至而来，终极搭建起自己的财富金字塔。
感情只是人生的一部分，却足以影响整个人生。


感情稳定，是健康生存的保证

感情，是一个人的潜意识对外界事物的反应。
我们在升职加薪时，会开心、兴奋；抱病时，又会沮丧、难受，是每个人都无法避免的感受。
法国心理治疗师米歇尔，曾在《感情的81张面貌》一书中提到了自己一名患者的故事。
一位密斯，明显很爱自己的丈夫，却常常因为猜疑而和对方打骂。
她总在事后懊恼不已，但下次还是会故态复萌，因此，只好求助于米歇尔。
米歇尔告诉她，夫妻之间有“猜疑”很正常。
但下次碰到“不测”时，不要急着生气，而是试着去感受这种感情的存在，“古迹”大概就会发生。
几天后，她途经一家餐厅时，看到丈夫和前任在一起有说有笑的。她顿时觉得妒火中烧，但又立刻想到了米歇尔的话。
她在路边的长椅坐了下来，感受到现在内心的猜疑和愤怒，像头小兽一样立刻就要冲破牢笼了，但她还是强忍着，不让它冲出去。
过了一会，“小兽”大概是闹腾累了，竟然自己安静了下来。
随后，她忍着内心的不适，上前跟丈夫打了个招呼，丈夫也跟她表明了。
原来都是误会，她一下子释怀了，今后，她也再也没有因为“猜疑”而和丈夫争吵。
感情，是每个人都无法避免的，但它只是一种感受，并不能办理任何问题。
反而大概扰乱我们理性的思考与决策，让效果变得更糟。
假如任由感情泛滥，不但会影响人际关系，更会危害我们的身体健康。
我常去做按摩的一家美容院，老板娘就曾因老公的出轨被困扰了很久。
老板娘既要照顾孩子，又要忙生意，隔三岔五地就要和丈夫大吵一架。
还不到半年的时间，人就干瘪了，她时常觉得胸闷、气短，只好去了医院。
医生的诊断效果很快就出来了：她不但肝气郁结已久，结节也不少，再如许下去，身体很快就会垮掉的。
想到自己还年轻，另有孩子需要照顾，不能再和丈夫耗下去了。
她果断地和丈夫办理了仳离手续，不再和过去的烂事纠缠，把精力全部放在孩子和生意上，不到一年的时间，她又规复了往日的容光焕发。
老话常说，易怒伤肝。但感情对健康的影响，远远还不止这些。
《中国抢救医学》上曾刊登过一篇研究陈诉，文中指出：引发猝死的各种外因中，感情冲动以26%的占比，排到了第一位；
而《健康时报》刊文中也提到过：感情不稳定，不但会影响胃肠道功能，更会引发心脏问题。
对于女性来说，除了影响卵巢、乳腺健康，妇科病和它脱不了关系以外，更紧张的是，坏感情也是紧张的诱癌因素。
想要健康生存，大概有很多缘故起因，但抛开那些不可控因素外，能稳定好自己的感情，健康就有了根本保证。
正如戴尔·卡耐基曾在《人性的缺点》中写的：“学会控制自己的想法，就可以或许得到幸福。幸福并非取决于外在条件，而是取决于心理状态。”


控制得了感情，才气控制人生

在《心动的offer》第五季里，选手黄凯的履历，曾让无数网友动容。
黄凯一岁的时候，父母就仳离了，他自小就跟着爷爷奶奶一起生存。
素未碰面的母亲，在他18岁的时候发来消息：“不要再来打扰我的生存。”而父亲，则在外人面前称他是“别人家的孩子”。
虽然从未得到父母的关爱，但他自己很争气：医学本科毕业后，又读研5年，终于考进了清华法学院。
跨行业考研，对于平凡家庭的孩子来说，压力都很大，而黄凯的爷爷奶奶早已无力支持他的学业了。
此中的费力，不言而喻。
面对如许的家庭，任谁都会抱怨、指责，但黄凯在节目中回首这些往事的时候，感情异常的稳定，仿佛在说别人的事。
黄凯的成绩并不是节目里最出色的，但他却早已把握了人生的主动权、超越了大多数人。
国学大师季羡林老老师说过：“一个人倘若能管理好自己的感情，消化人世悲喜，纵然履历坎坷，也必能得到一定圆满。”
在这里，给大家三点掌控感情的小建议：
1、采取感情的存在
起首，感情是不可避免的，我们要答应它们发生和存在。
即便是负面感情，也不要忽视或压抑它们。
只有感知和采取它们的存在，才知道如何更好地应对它们。

2、洞悉感情产生的缘故起因
全部感情的产生，都是有缘故起因的：大概是效果没达到预期，也大概是无力掌控当下。
对于能改变的事，行动，才大概让效果变好；而对于改变不了的事，要学会用平常心对待。
凡事都有因果，洞悉到感情产生的根本缘故起因，才气对症下药。
3、低落期待，不被感情所影响
统计学中曾有一个概念，叫贝叶斯主义。
大意是：我们会在一开始低估事物的效果，再通过网络数据和信息，重新调整对效果的预期。
对于新事物，请得当低落期待。如许，以后岂论事情之后如何演变，都不至于被感情牵着走。

美国著名心理学专家安东尼·罗宾斯说过：
“乐成的秘诀就在于懂得怎样控制痛楚与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
感情是人的本能，但控制住感情才是本事。
而高质量的养生，就要从掌控感情开始。
愿你拥有高质量的人生。


作者简介：阮阮记，富书作者，不被拦阻，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生存，需要屏蔽力，本文：富书，本文版权归富书全部，未经授权，不得转载，侵权必究

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