2024《养生日志本》来了！含104岁张至顺“八部金刚功”，365个养生方，活长

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以暖和有力量的方式，开启2024甲辰龙年。

正安《养生日志本》

一部很悦目的影戏《遗愿清单》中有这样一段话：
我们不能总想着比及以后有了钱，有了时间，或有了什么条件，再去做我们想做的事，由于你永远不知道是否能看到明天的太阳。
▲影戏《遗愿清单》截图

压力、焦虑、内卷、搞钱、鸡娃······那些让我们煎熬的种种，在康健和生命面前，都不值一提。

我们唯一能把握的，就是“活好每一个当下”。像天地间的一粒种子，积养生动泼的生命力，在山野间、石头缝里努力向下扎根，向上茁长。所以，今年早早地，我就为本身和家人选好了——2024版正安《养生日志本》
跟着老道长们的养生智慧，调出康健的生存节奏，找到元气满满的活法。

正安《养生日志本》每年都会出一本，每次还在预售阶段，就被许多忠粉一抢而空。
▲今年刚收到的样书，更风雅！更治愈！
去年我们不少朋侪就一买好几本，不但本身看，还送给爸妈、朋侪，是一本很好用又专业的“枕边养生指南”。

▲满是满满专心的好评和留言
之所以够专业，是由于它是由梁冬先生开办的正安创作出品，集合近百位中医的大智慧，365个贵重养生方。

▲ 梁冬老师寄语+正安知名医师寄语
认识养生的朋侪应该对梁冬不陌生。他是正安中医的首创人，曾经主持的《国学堂》栏目，是许多传统文化爱好者的必看收藏。
▲ 梁冬 正安中医首创人
▲梁冬主持的《国学堂》，干货满满，十几年了还有人追
作为一年一度的献礼，这本2024龙年《养生日志本》更是暗藏许多惊喜！
刚一拿到样书，小同伴们就一个个围上来，被生气满满的封面深深吸引。
▲2024《养生日志本》实拍图，很大一本，拿在手里很有分量
以9种具有温通力量的本草插画，将古时本草文化糅合当代计划美学；

9种植物围绕生长，生生不息，将生命源动力以一种中式特有的美学感呈现出来，古韵幽深、清雅空灵，如翻阅本草绘本。
▲纸质很好，翻阅的手感很舒服
内容更是专心。更全面、更专业、更具实操性。

• 365条养生小知识，每天都皆有所得
  
• 24节气养生指引，养身无师自通
  
• 24佛造像，等待每一个节气康健
  
• 节气经络养生方，学会不花钱的养身法
  
• 24道应时汤品食谱，给平凡日子添滋味
  
• 黄帝内经书法鉴赏，常读常新受益终生
  
• 每天一手账，纪录生存的小美好、小烦恼
  
• 9味种子+15种本草药材，赏鉴本草的美和用
  
• 老道长的八部金刚功，每天跟练强身健体
  
  

▲内容很充实，干货许多
一本《养生日志本》=节气日历+养生宝典+养生食谱大全+古风手账+本草图鉴
▲ 详细的节气养生食谱菜单
▲专业的穴位详解经络图

尤其今年还新增了：有着“陆地神仙”之称，104岁“羽化升仙”的张至顺道长【八部金刚功】，这可以说是养生达人的“必修课”！

▲ 道教全真龙门传人，张至顺道长
▲ 可以跟着练起来的“八部金刚功”
笔者的许多朋侪都是【张至顺男孩/女孩】，跟着一起练状态好了许多。


还有《黄帝内经·四气调神大论》书法鉴赏、节气养生指引、佛造像鉴赏、9味种子草本涂绘等。太有诚意了！
▲ 《黄帝内经·四气调神大论》书法赏鉴
▲ 9味种子+15种本草药材，赏鉴本草的美和用
既是饱含智慧与意见意义的养生小指南，也是纪录一样寻常生存的中式美门生存日志。
▲ 开本和留白很大，恰当随手纪录
专为一边熬夜、一边养生的当代人量身定制！

还没完，今日下单还赠予【正安植物种子包】，认真为我们的心田播下一颗爱的种子，引发我们生命内涵生气。



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1
近百位老中医养生智慧精华
365个贵重养生方+1个功法

■ 它是一本可以随身查阅的养生大全，整理了近百位中医的养生智慧精华；
汇成365条顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样，改正养生误区，让家人也受益。

最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。乃至会颠覆我们以往的错误认知。
好比多喝牛奶并不肯定是功德；
好比冬季熬夜比夏日熬夜更伤肾。
好比吃葡萄不要立刻喝水，否则轻易腹泻；
好比白萝卜能抵消人参的功效，故不推荐与人参同吃。
▲ 顺应节气养生，更实用

可信、实用、简朴好记，囊括生存中的点点滴滴。
每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦吩咐，踏实暖和。
▲翻看实拍图
■ 张至顺道长八部金刚功

张至顺真人，道号“米晶子”，全真龙门派第21代。


十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。104岁无疾端坐，羽化飞仙。


▲许多中医大咖都是道长的徒弟


每页配有图片动作，跟着练，让身体今后轻松舒服起来。



▲跟着练就对了


这个功法好不好，只是练过的人才知道，每天练20分钟左右，身体会告诉你答案。





2
经络推拿+养生食谱+简朴实操
当代人的节气养生手册

■ 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“实操宝典”。
每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括当代人常见的一些身体不适。
如高血压、肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、湿疹、痛经等等，都讲的很清楚。
▲四季康健经络图
有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。
好比气温骤降，一个不警惕感冒、鼻炎发作，初期如那里理？


好比办公室久坐气血不畅、肩颈酸痛，按哪些穴位可以缓解？


好比一到春天总是偏头痛怎么破？一样寻常打嗝、小腿抽筋怎么办？


▲很详细的穴位图
都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让许多人头大。
跟着经络养生图，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简朴，即使是没有履历的小白，也能对照着图片找准穴位。
▲在家就能随时按摩
■ 它还是本一看就流口水的养生食谱大全。
围绕24节气应时食谱，每一个节气都有一道独特的汤膳，为一样寻常一餐一食加分，用汤滋养一年四季。

饮食有节，吃好喝好，才气活好。这也是许多朋侪最喜欢的一个单位。
不消费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明显白白的，跟着做就对了。
▲超详细的食养菜谱
■今年还新增了 24节气养生指引，顺时而养，调适好状态。

《黄帝内经》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。节气教会我们的，是一种顺时而活的生存智慧。
每个节气中内附一段养生攻略，该做什么，怎么做，都讲的明显白白。快带归去，跟着学起来。


越是年长，越意识到懂点中医养生知识的重要性，每个节气跟着学，可为我们忙碌、焦虑、亚康健的生存，提供实时有用的辅导哦。




3
集本草之用、节气之美
唤醒丢失已久的对美的感知力


每年都有许多朋侪等待《养生日志本》，由于它真的太美了！每一页都是满满的典雅与风雅，一年365天，享诗意古典生存。





国风计划，简约风雅，无论是给本身、给家人、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很符合哦~


♫ 种子本草植物图鉴，在涂绘中认识本草
每个节气配一幅古代手绘本草中药图鉴，按节令顺序编排。
此中包含9味温通本草种子+融合15味家庭常用药材。
▲手绘植物图鉴

本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对一样寻常运用大有启发。
亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，作育审美情趣。




♫ 24节气手绘插画，领略节气之美

日志本中每个节气都配有竹苞松茂的二十四节气手绘插画，用最简朴方式介绍节气风物。


在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受气候寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生存法。



▲二十四节气手绘插画


♫ 千姿百态的佛造像


在每个节气养生指引竣事后，日志本页中印有佛造像。


佛造像在中国汗青久长，各个朝代文化不同，雕刻艺术也随之千姿百态，是五感具足的身心艺术，文化代价也很高。


▲佛造像印章

每个节气翻阅看到它，能让人感到心田深处的平静，资助逐步地找回本自具足的高兴、安闲、强盛、慈悲。


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是手边养生指南

更是案头中式美门生存日志
许多人反映传统日历记事的空间太少，《养生日志本》就帮大家解决了这个烦恼。
▲放在案头每每翻看都很治愈
比一般日历都要大，还有充足的空缺纪录空间。
在这里，你既可以写下生存感悟，又可以细细摹仿我们的小植物。

在徐徐流淌的韶光里，提醒本身每天、每月、每个节气，封存生存的小美好；
让每一天都可以触摸，把无形的韶光变得详细、暖和、着实。

我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个详细的日子有关。


去年我们也上过养生日志本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。所以今年我们早就跟老师打好招呼，早早带给大家。

印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时间眼睛疲惫。

精装书装订，可以平摊书脊，手腕不消悬空，书写舒服。

封面为方框型米色计划，配套掩护封套为淡绿色窗花计划，封套可以根据个人喜欢拆除。

不但云云，我们还为大家争取到了一份超值福利好礼：
今日下单还随机赠予【正安植物种子包】，认真为我们的心田播下一颗爱的种子，引发我们生命内涵生气。



生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。
希望新的一年，在养生日志本陪伴下，大家都能劳绩一个的智慧美好、欢喜愉悦的2024。

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来源：https://www.toutiao.com/article/7319343176131543589
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