分享中医养生的八个简单方法，简单易行，且效果显著

猪头他爸

一、常双手对槎——温通心脉
双手对槎，即双手掌心相对，相互揉搓，可以促进手部血液循环，缓解手部酷寒、麻木等症状。中医认为，手部与心脏相干联，通过双手对槎，可以温通心脉，保持心脏康健。


二、常按太阳穴——提神醒脑
太阳穴位于头部两侧，靠近眉梢。经常用手指按摩太阳穴，可以缓解头痛、头晕、眼疲劳等症状，具有提神醒脑的作用。


三、上下摩槎鼻梁——通鼻窍，缓鼻炎
鼻梁位于面部中心，与呼吸系统密切相干。通过上下摩槎鼻梁，可以通鼻窍，缓解鼻塞、鼻炎等症状。


四、捻耳廓——肾不衰
耳廓是肾脏的反射区。经常用手指捻耳廓，可以刺激肾脏，具有补肾壮阳、延缓朽迈的作用。


五、常擦腰——腰不酸
腰部是人体的重要支持部位，经常用双手擦腰，可以舒缓腰部肌肉疲劳，缓解腰酸背痛等症状。


六、常槎脸——活气血，皮不皱
面部是反映人体气血状况的重要部位。通过双手搓脸，可以促进面部血液循环，改善面部肌肤状态，使皮肤更加紧致有弹性。


七、常槎头——活气血、发常黑
头部是人体的重要器官之一，也是头发生长的地方。通过双手槎头，可以促进头部血液循环，改善发质，使头发更加稠密黑亮。


八、常按脚心——活“涌泉”能长寿
涌泉穴是足部的重要穴位，位于脚心附近。经常用手指按压涌泉穴，可以调治人体内分泌系统，加强免疫力，延缓朽迈。同时，还可以缓解疲劳、促进就寝等作用。


来源：https://www.toutiao.com/article/7316884663581377035
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！