别再受骗了！这些养生知识竟然都是错的！

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来源：好奇博士的实行室
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#秋日生活打卡季##妙笔生花创作挑战##挑战30天在头条写日记#

大家生活中
经常能听到各种“专家”、“学者”
各种各样的“养生指南”吧


比如什么“趁热吃对身材好”
“适量喝酒，有益康健”
“童子尿、胎盘能大补”等等等等





但其实，这些坑人的“养生指南”
很多不但没用
而且胡乱操作另有可能会害人！
今天，博士我就替大家好好辟个谣


谣言一：吃大蒜可以或许预防胃癌


也不知道是不是由于
大蒜配肉、越吃越有
长辈们有很多关于大蒜能预防疾病的说法





不过，大蒜固然是一种很好的食材
大蒜素也具备一些消毒、杀菌的作用
但它真的不是“神药”
没办法预防疾病，更别说胃癌了


如果胃没有什么不惬意
爱吃大蒜的人
可以天天生吃个几瓣大蒜
但如果吃着不惬意的
那就别为了“治病”吃它了
由于根本没结果





谣言二：趁热吃对肠胃好


很多人
包罗很多年轻人
都会以为吃热的、喝热的
对肠胃好
可以或许保护肠胃不受刺激


但问题是，太热的食物
它本身也是一种刺激啊





其实好几年前
《柳叶刀·肿瘤学》上
就有一份研究报告显示
食用超过65℃的饮品、食物
会增长得食道癌的风险


吃烫的，不但不会保护我们提倡
反而会对我们身材造成伤害

寻常像大家经常吃的火锅、烤肉
在刚煮熟的时间
温度很轻易过高
大家吃的时间
人和食物都须要岑寂一下
心急吃不了热豆腐


谣言三：血管要实时洗濯，不然会形成血栓


很多老人会以为
那些老年得血栓的人
就是由于血液里有太多的“垃圾”“毒素”
没有实时整理才引发疾病





不过，这种说法是完全没有依据的
2019年，都城医科大学附属复兴医院
肾内科医师于跃就指出
血管里根本没有所谓的垃圾和毒素
有的只是人体正常代谢产生的废物


而这些人体废物
会随着血液运输到特定的排泄器官
最终被排出体外
不会残留在身材中
也不会伤害到血管

血栓的重要成因
是各种不良的生活风俗
比如熬夜、久坐
以及一些慢性疾病和冠心病等等


如果大家以为血管里有“代谢废物”
总归是不好的
希望尽快把它们排出去

那也好办
寻常多喝喝水、多排尿
就可以加速整理我们身材内的
各种代谢废物了


谣言四：某些食物不能一起吃


相信不少人
都听过所谓的“食物相克”理论
比如菠菜和豆腐不能吃
海鲜和橙子不能吃等等





不过这种“食物相克”理论
并没有科学的理论、也没有实行数据
证实它是对的
这只是大家的一种主观判断和履历主义


可能有人在吃完“相克食物”后
确实出现了身材不适





但出现不适的原因有很多
比如食物变质、食物本身有毒素
又大概是季候变化等等原因
和“食物相克”没有直接的联系


谣言五：适量喝酒对身材好


“天天适量喝酒
可以活血、助眠”如许的说法
大家应该都有听过吧

家里很多老人也都相信这一点
晚上都会喝点酒
让本身睡得好一点


但我还是要说
酒精就不是一个好东西
最安全的饮酒量只有0
一点都不喝才对康健有益！





根据2016年柳叶刀的报告指出
中国是全球饮酒致死最多的国家
每年有70万人把命喝没了
而其中65万都是男性！


以是，为了本身也为了家人
大家还是能不喝就不喝

来源：https://www.toutiao.com/article/7311600432768614922
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