怎样养生

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一个人最有用的养生是什么？不是运动、不是睡觉、更不是吃保健品。首先是稳固的情绪，很多人以为疾病的到来和你的身体免疫力有关，但事实上大多数疾病都和情绪有关，假如你天天都在情绪大起大落的身心下生存，不能很好的稳固自己的情绪，那全部的养生保健都是徒劳。其次是周边人的干净，俗话说:“近朱者赤近墨者黑，”假如你身边多是一些拥有积极乐观的这种正能量人，那么你也能常常保持内心情绪的稳固。还有就是要学会修养身心，黄帝内经里写养生重在养心，一个人只有克制抑郁、焦虑、内耗、恐慌，克制天天在内心自我挣扎自我猜疑这些负能量的心念，那我们才会达到最好的精力状态。也只有如许我们内心才气心平则气和，气和则万事顺，这才是人凡间养生的最高地步。

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