你知道最“顶级”的养生是什么吗，看完你就懂了

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养生的最高地步并非仅靠活动，而应注意以下四个方面。若认真明白这四点，或许能改变你的认知。

首先，保持感情稳定至关重要。研究表现，90%以上的疾病与心情有关。倘若你每天易怒或郁闷，很多病痛可能随之而来。因此，心态是养生的焦点，纵然拥有再多的良药，心态不佳也难以维护你的康健。

其次，饮食应考究少而精。少食意味着只吃七分饱即可，由于我们的身材并非因饥饿而受损，而是因过度饱腹。长期暴饮暴食百害而无一利。然而，少食的同时要确保营养均衡，只管总量较少，但各种营养素都要得到充实摄取，避免因吃得少而偏食挑食。

第三，充足的就寝至关重要。众所周知，尤其在深度就寝时，身材处于修复最佳状态。如果就寝不足或质量不高，身材损伤会不断累积，为日后疾病的发生埋下隐患。最后，拥有豁达胸怀同样重要。一个心胸开阔的人会发现全部问题都显得微不足道。始终保持一种淡定和释然的心态，看待问题时往好的方面想，这样可以减轻生理和生理的压力。由于格局大一点，烦恼天然会镌汰一些。

你是否认同我的观点呢？大概在你看来，什么才是养生的最高地步？

来源：https://www.toutiao.com/article/7307190921715008035
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