曾仕强教授:养生很简单！记着这三个秘诀，人人能长寿！

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一、曾仕强先生的养生秘诀重要有以下三个：

吃当地生长的东西：曾仕强先生认为，人类应该吃当地生长的食物。这是由于每个地方的食物都是适应当地环境和睦候的，这种适应性可以资助人体得到必需的营养元素。因此，吃当地生长的东西是养生的一个重要原则。

保持排便通畅：排便是人体排除体内废物和毒素的重要方式。假如大便通畅，可以资助人体排除体内的毒素，保持健康。因此，曾仕强先生强调，养生的一个重要秘诀就是保持二便通，即巨细便通畅 。

养出好身心：曾仕强先生认为，除了留意日常饮食健康，真正相识中华文化的人，会明确养生只有三个秘诀。这里的"三个秘诀"大概是指的上述的两个秘诀，以及一个综合的原则，即要养出好身心


二、曾仕强教授对于"长寿"的理解

长寿并不仅仅是身体的寿命，更重要的是精力的寿命和聪明的寿命。他认为长寿是一个完备的人生过程，而不只是生命的延续。他提出，假如一个人只是肉体长寿，而精力和聪明没有得到提升，那么这种长寿并不能带来真正的幸福和快乐。他强调，真正的长寿是精力和聪明的提升，是对生活有更深的理解和意会，从而能够活得更有价值和意义。
曾仕强教授还提出，长寿并不是人人都应该寻求的，由于假如一个人的活动和头脑没有得到提升，那么纵然他的肉体寿命很长，也并不能算是真正的长寿 。他认为，真正的长寿是创建在个人的道德修养和精力田地之上的，只有当一个人的内心充满了善良和聪明，他的生命才会真正的长久 。
总的来说，曾仕强教授对于长寿的理解，是一个全面、深入的理念，他认为真正的长寿不仅仅是身体的延续，更是精力的提升和聪明的增长，是对生活的深入理解和积极的生活态度。

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