找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 111|回复: 0

五一郊游,不要再买小零食了,分享6种自制做法,干净卫生,好吃

[复制链接]

120

主题

0

回帖

370

积分

中级会员

积分
370
发表于 2023-11-3 05:09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
引言

五一郊游是一个抱负的机遇,可以远离城市的哗闹,与家人和朋侪共享美好时光。在这样的活动中,美食是不可或缺的一部门。
然而,市售小零食通常含有大量的添加剂和不康健身分,大概倒霉于康健。因此,我决定分享六种自制零食的制作方法,这些零食既干净卫生,又鲜味可口,让学徒们可以在户外活动中品尝到更康健的食品。

示范形貌

坚果与干果混合
这是一种简单而康健的自制零食,将坚果和干果混合在一起,既能提供能量,又能满足甜食的渴望。
预备食材:选择您喜欢的坚果(如杏仁、核桃、腰果)和干果(如葡萄干、杏干、蔓越莓干)。
混合:将坚果和干果混合在一起,您可以根据口胃自由组合。可以适量添加一些低脂奶粉或可可粉,增加风味。

包装:将混合好的坚果和干果装入小袋子或容器中,便于携带。
蔬菜切片与酱料
这是一道清新的自制零食,可以提供维生素和纤维,同时鲜味可口。
预备食材:选择希奇的蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、芹菜,切成薄片。预备自制酱料,可以是番茄酱、花生酱或沙拉酱。

蘸酱:将蔬菜蘸入自制酱料,增加风味。包装:将蔬菜和酱料分装在小容器中,方便携带。
具体做法

自制果干,选取希奇的水果,如苹果、香蕉、橙子等,切成薄片或块状,放在烤盘上,放入预热至80摄氏度的烤箱中,烘烤2-3小时,直到水分蒸发,水果变干,冷却后,装入密封容器中,以保持希奇。

自制脆片

选取薯类或蔬菜,如红薯、紫薯、甜玉米等。将薯类或蔬菜切成薄片,用橄榄油涂抹。烤盘上铺上烘焙纸,摆放薯片,撒上少许盐和香料。烘烤15-20分钟,直到薯片变脆。
自制能量棒

预备坚果、燕麦片、蜂蜜、水果干等食材。混合食材,到场蜂蜜,搅拌均匀。将混合物压着实烤盘上,冷却后切成条状。

注意事项

制作自制果干时,确保水果切片均匀,以确保均匀的烘烤。自制脆片在烤制时要定期检查,以防止过度烤焦。自制能量棒中的食材可以根据个人口胃和偏好进行调解。
结语

这六种自制零食的制作方法展示了烹饪的多样性和创造力,同时也是培养学徒烹饪技能的绝佳方式。通过这些简单而鲜味的零食,学徒们不仅可以享受鲜味,还可以得到更多营养。

我鼓励学徒们多加练习,尝试不同的食材和口胃,成为一名精彩的厨师,能够在户外活动中为自己和他人带来鲜味和康健的

来源:https://www.toutiao.com/article/7296743035634090536
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-17 18:51 , Processed in 0.087104 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表