关于养生的10个小技巧

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饮食有节，勿过五味。常欲小劳，勿令疲极。早卧早起，与鸡俱兴。叩齿咽津，润养脏腑。心平气和，神不外驰。避风如避矢，慎护阳气。足暖头凉，寒温得宜。食后摩腹，助运脾胃。药食同源，食疗为先。节欲保精，固本培元。


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