世间最好的养生：止怨、寡思、善忘

为爱

听过一句很滋养人的话：
“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。


养生并不是一味地讲求吃什么，喝什么的题目，养生养的实在是人生格局，是人生情怀。”


百病源于气不顺，养生贵在养心；心若安则身安，身安则百病消。


物质再优渥，饮食再风雅，也不及一颗平和之心，给人带来的高兴与安宁。


一个人的幸福，来自于心田感受。


而世间最好的养生，莫过于止怨、寡思、善忘。


01 止怨以修心


唐代德诚在本身的诗作《拨棹歌·其一》中写道：


“夜静水寒鱼不食，满船空载月明归。”


说的是德诚禅师，有一次去垂纶，辛劳了一整天，却无功而返。


他划着小船空手而归，并未抱怨鱼不上钩，反而在皎洁的月色与美景中，寻得宁静与美好。


固然没有钓到鱼，他却载了满船的月光回家。


人生升降无常，抱怨无济于事，唯有心态平和，方能洞察生存之美。


那些悠然自得的人，并非没有烦恼和压力，而是他们懂得用乐观之心，化解人生各种困难。


苏轼44岁那年，因“乌台诗案”被贬黄州。


穷困潦倒之际，无处居住的他，只得和儿子寄居于寺庙，靠斋饭度日。


厥后，百口团圆，一家老少十几口人，只能挤在一所废弃的驿站里。


亲友们为了避嫌，也与他们断了书信往来……


中年人的悲凉，时不时涌上苏轼的心头，可他从未抱怨，而是深刻反思。


他意识到本身恃才傲物，对看不惯的人和事，总是习惯于直言不讳，结果冒犯了不少上司和下属，才沉溺至此。


想到这里，苏轼白天闭门自省，晚上才外出散步。


有空了，便去田间地头干活，享受故乡之乐。


在黄州的几年，他没有沉缅于官场受挫的抑郁之中，而是学会了修心养性，将失意的生存过成了诗。


不但赢得了艺术与人生的顶峰，也实现了从苏轼到苏东坡的蜕变。


曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”


修心与修身，痛痒相干。


心眼越小，越喜欢抱怨，烦恼越多；而气量越大者，越懂得修心，身体越好。


抱怨是毒药，越抱怨越不幸。


止怨修心，既能重塑一个人的言行举止，也能让本身的心田世界悄然转变。


在得到命运眷顾的同时，成就本身的光辉人生。





02 寡思以清神


《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”


如果心有千千结，天然就会种下病根。


修好本身的精气神，是养生的至高境界。


《菜根谭》有言：“多欲者寡，多思者败。”


而养生，就要少思寡虑。


思虑太多，会让负能量缠身，难有成就。


而世上最不划算的事，就是为未曾发生的事而烦恼，为本身幻想出来的结果担心。


繁思折寿，寡思养神。


停止过度思考，练就淡然心态，修得心神安宁，生存自会安然无恙，幸福也会悄然降临。



03 善忘以养性


知乎上有人问：


“那些活得开心的人，他们都有哪些共同之处？”


有个高赞回答说：“善忘。”


人生不易，负荷太多，只会疲累。


与其挂念不如意之事，不如学会忘记。


当你忘记生存中的不快，在修身养性中发展，你早已不是原来的本身。


作家木心一生，历经波折与磨难。


他曾三次遭遇监狱之灾，命运多舛。


早年因与同学们不合群，惨遭诬陷，无辜蒙冤后，被囚禁半年有余。


在狱中，他饱受狱警的严刑拷打，而狱外，最爱他的母亲也因忧心其处境，抱恨而终。


消息传来，木心痛不欲生，却无能为力。


等他走出监狱之门，本欲重拾生存的安宁与自由，却不幸又逢乱世。


再次遭人抨击，锒铛入狱。


这一次，他被关在昏暗湿润的防空洞内。


做着清算污秽、通厕等繁重的体力活，即使高烧不退也不能停歇。


除了肉体上的折磨，精神上的摧残更让人毁灭。


频繁的检讨与污蔑接踵而至，他以致被人诋毁不是正常的男人。


由于拒绝写检讨，也不愿屈从于不公，他的三根手指惨遭折断。


可身体和精神上的摧毁，并不能打败木心。


他好像忘记了本身所处的环境，所承受的苦难。


空闲时，他在白纸上画钢琴以弹曲，用写查抄质料的纸写诗，并记录下《监狱日记》，写下了65万字的著作。


他曾说：


“白天我是别人的跟班，晚上我是本身的君王。”


等他第二次重获自由，展现活着人眼前的，非但不是被岁月压弯的老者，而是一位风采仍然，儒雅挺秀的名士。


木心的一生，虽屡遭非人的磨难，但其魂魄反而磨炼得更加坚韧。


正如庄子所说：“知忘是非，心之适也。”


善忘，是一种高级的人生存法，也是最好的养生。


事来心应，事去则忘。


那些成功之人，善于在淡定自若中应对万事万物，在不焦不躁中磨炼自我心性。


他们懂得，忘记该忘记的，记下该记住的，云云便能在本身的旅途中，邂逅生存更美的风景。
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明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”


养生的最高境界，在于养心。


止怨，则心无挂碍；寡思，则神宁气定；善忘，则涵养性情。


调控好感情，修炼好心性，胜过世间各种良药奇方。


点个关注，以后修心养身，活得康健且充实。






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来源：https://www.toutiao.com/article/7481505145830916627
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