什么才是最好的养生？

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一样寻常生活中，我们会因琐事而气愤、悲伤或担心，这些情绪都会在我们体内留下记忆，如果恒久积聚，终极它会化着一场免疫风暴，破坏我们免疫系统而导致我们出现各种病症，因此，保持精良的情绪是最好的养生！
我们的焦虑情绪是具有破坏力的，例如我家邻人，老两口闲来无事，想看看近来血压怎样了，一量发现血压有点高，接着量第二遍第三遍，越量越高，越量越焦虑，导致夫妇俩出现心慌头晕症状，双双住进了医院，这听上去是不是有点风趣可笑。在生活中，由于恒久高压或精神抑郁，终极导致疾病的案例也屡见不鲜。
情绪正在以一种悄然的方式主宰着我们的康健。愉悦的情绪像滑涓细流滋养我们的身体。狂怒的情绪像咆哮的波涛打击我们的康健，焦躁的情绪像干烧的锅底破坏我们的身体性能。
我们人生活着不快意之事十之八九，要学会自我安慰 。许多生活工作中烦恼细想起来都是小事，如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我猜疑，纠结不已，终极损害的是我们自己。我们要学会主宰自己的情绪，不被情绪所左右，学会处变不惊，心静如水 ，保持平静而稳定的情绪，这是养生的最好方法，是康健长寿的根本。

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