原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了

zmy609

文 | 诗词君
泉源：诗词天地（ID：shicitiandi）
情绪稳固，就是一个人最好的养生。
人生活着，统统顺其天然。
假如为了刻意寻求长命、健康，就去各种养生、食补，好比你非常不喜好吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么大概健康的呢？
话再说返来，即使如许使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的标准，是你可否按照自己的内心去生存。
真正的健康，应该如许明白："适合的就是最好的。"
即：大道无道，大养无养。顺其天然，情绪稳固，才是真正的养生王道。

负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生构造统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。
所有的负面情绪，好比说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常盼望可以或许有自己的空间，跟丈夫提过反复想搬出公婆的家都遭拒绝。厥后她也渐渐不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情况下得了肺癌，查抄出来的时候都已经是晚期。
她家经济条件特殊好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位闻名的生理治疗师。
当生理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我盼望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用好久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪像水，稳固的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。
人们只喜好好的情绪，好比快乐，而把负面的情绪好比悲伤、恐惊克制下来。
我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。
别比及来不实时，才想起，我们本该好好保护自己的内心。

很多病，常常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套细密的免疫系统。
身体每一处渺小的疼痛，都是我们内心的求救信号。
这不但是西医所说的狭义的免疫能力，还包罗自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
差别情绪会攻击差别的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惊、肝储愤怒、肺藏哀伤……
好比说：

血虚，是你对生存缺乏爱好，缺乏快乐。
气喘，是你太过敏感，习惯克制情绪，你的爱是轻易窒息的。
腹泻，是你对某种头脑感觉到害怕和排挤，对过去的流逝也很恐慌。
驼背，是你背负了过多的愤怒，堆积了过多的憎恨。
头痛，是你轻易告急，对未知数有说不清的恐惊。
失眠，是你对生存有压力，有愧疚感、有恐惊。
咳嗽，是你神经告急、轻易恼怒，批驳别人、克制自己。

有研究表明，导致免疫系统出现题目标情绪中，常见的包罗：气愤、悲伤、恐惊、忧郁、敌意、猜疑，以及季候性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平常多）。
很多时候，不是我们身体出现了什么题目，常常性的负面情绪才是幕后黑手。


情绪稳固，是一个人最好的养生
一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他烦躁不安，惶遽不可终日，觉得自己将不久人世，心中很惆怅。
厥后，他讨教一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙岸，躺下30分钟，连续一个月。
富翁将信将疑，照旧照做了，效果每次一躺就是2个小时。
由于他很繁忙，以是从来没有这么惬意过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪徐徐稳固，彻底放下了阛阓的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。
一个月回家后，他觉得满身舒畅，情绪稳固，心静如止水，病渐渐也好了。
人生活着，不快意十之八九。
假如为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我猜疑，于己无益，于事无补。
假如你终日被情绪所扰，幸福生存也会今后不再。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑，精良的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
而情绪稳固，就是一个人最好的养生。


世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？
假如觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：
1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；
2、多想下“大概的最坏的效果”；
3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼天然就少了；
4、看看书，多结交正能量的朋友。
不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪。
因此，懂得爱自己，不但仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲惫到了一个临界点，你必要休息；
什么时候将并未病时，你必要管理自己的免疫系统；
什么时候必要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；
你要比谁都更清晰知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，优美前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个矫健的身体。
生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
作者：诗词君，泉源：诗词天地（ID：shicitiandi），500万人的诗意生存提倡者，每早六点，与你相约。微博@诗词夜公子。读者经授权发布，转载请接洽作者。
责任编辑x寒江雪 值班编辑x张牧野


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