什么是养生

huchuanhao

现在越来越多人开始养生了。养生实在很简朴，吃好早饭，睡好午觉。

早上起来喝杯温水润润肠子，再做个早餐，享受下生活的美好。中午别太忙，抽点时间休息一会，哪怕就打个盹也好，不然下战书很容易犯困的。

晚上少吃多餐，清淡饮食，不要熬夜，也不要乱吃补品。能用食疗只管用食疗，毕竟药补不如食补嘛。

生活节奏快，压力也大，恰当的放松自己才是最重要的。天天给自己一个微笑，你会发现生活并没有那么糟糕，祝大家身体康健！

来源：https://www.toutiao.com/article/7476854852270768674
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