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一品龙

这些小妙招轻松搞定！早晨起床后，喝杯温水，简单又能促进新陈代谢。工作时，每坐一小时，就发迹活动几分钟，舒展下四肢、转动下脖子，缓解身体僵硬。平常用枸杞、菊花简单泡杯茶，既能护眼又养生。用饭时细嚼慢咽，帮肠胃减轻负担。晚上睡前泡泡脚，水温适宜，泡15到20分钟，暖身又助眠。这些小举动不费时间，也不复杂，天天对峙，轻松踏上养生之路，身体状态慢慢变好。

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