这7个养生小动作，从头到脚都能锻炼！新的一年训练起来~

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长期规律的锻炼对健康非常有益，但很多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以对峙，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟轻微动动手脚就可以养生，快来一起学习。









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