最顶级的养生：不养生

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香港长寿才子蔡澜说，毁掉身材最快的方式，就是怕吃怕喝，自怨自艾。
如果你特殊器重养生，许多东西都不敢吃，许多事情都不敢做，活得战战兢兢，谨小慎微，如履薄冰，那么你的心情一定不痛快，你的精力一定不放松，对身材造成的粉碎就更大。
一个人最顶级的养生，就是不养生。唯有如此，你才可以大概保持身材的松懈，随时保持心情的愉悦感，活得潇洒脱洒，过得惬意自在，身材就不会出题目。



该吃就吃，该喝就喝

养生学告诉你，高盐、高糖、高脂的食品不能吃，垃圾食品不能，吸烟喝酒对身材很不好，同时，我们要多吃膳食纤维，多吃绿色蔬菜，多喝水。
固然这些说法很有道理，符合科学规律。但是你想想，本来你特殊喜欢吃肉，现在你不吃，会不会以为难过？本来你特殊喜欢吃奶油蛋糕，现在你不吃，会不会以为生活很乏味？本来你特殊喜欢恰到好处地喝点小酒，现在你不喝了，会不会以为有点无聊？
道德经有一句话：物无美恶，过则为灾。
任何事物都没有绝对的优劣利弊，过度都是一场劫难。
养生的初志是为身材好，但是，如果过度夸大养生，那么就会走向另外一个非常，让本身的生命有一种压抑感，由于放不开吃喝，而让心情有一种苦闷感，如许的养生得不偿失，或者说，捡起芝麻，丢了西瓜。
只要不是特殊有害的食品，该吃就吃，该喝就喝，让生活有一种松懈感，才是最好的养生方式。



没心没肺，活着不累

天下卫生构造做过一项研究，人在心情特殊好的时候，心脏会分泌一种叫做肽液的物质，可以大概杀死体内一切癌细胞，心情越好，肽液分泌的就越多，向身材各处伸张的就越广，发生癌细胞的概率就越低。
中医经典黄帝内经也认为，人在开心的时，经络就会变得通畅，身材的正气就会增强，从而抵御一切邪祟和疾病的侵入。
以是最顶级的养生，就是千方百计地让本身快乐起来，一定要学会取悦本身，不要为了一些无关告急的人和事而耿耿于怀。只要你什么也不在乎，又没有任何人可以伤害到你，只要你什么都无所谓，就没有任何事可以影响到你，只要你没心没肺，上天给予的任何一种命运，都不会粉碎你的心情。
学会取悦本身，是一生最紧张的修行。



顺其天然，听天由命

万般都是命，半点不由人。
一个人可以大概活到什么岁数，都是由天命决定的，非人力所能为。
有些人不停坚持健康饮食，锻炼身材，完全符合养生规律，效果年龄轻轻就猝死了，有些人一辈子胡吃海喝，无所拘束，却可以活到八九十岁，乃至活过100 岁。
对于生命这件事情，我们只能顺其天然，听天由命，实在强求不得。
人生短短几十年，就像蝼蚁一样，我们不要给本身这么大的压力，也不要由于贪生怕死而让本身局促不安，该怎么洒脱就怎么洒脱，该怎么痛快就怎么痛快，好好活着，随遇而安，就是最顶级的养生了。




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