养生的最高境界，就这一句话

wuping69

"治未病、养生先养心，顺应天然规律，以平和之心对待身心，让养生成为一种轻松天然的生存方式。"
这句话背后潜伏着千百年的生命聪明。生病了再补救，不如未病先防；强行苦修，不如顺应天然；一味寻求外在，不如表里兼修。





我们常说要养生，但每每陷入了三个误区：
第一，总想着"治已病"。每天吃这吃那，大鱼大肉补身材，不如遵照规律，防患于未然。
第二，只顾"养身材"。买各种补品保健品，却忽视了心理康健，实在心病最难医。





第三，寻求"速成"。听风就是雨，看到养生文章就照做，却忘了养生贵在持之以恒，贵在天然平和。
真正的养生，应该是：
起居有常：顺应天然规律作息 饮食有度：不贪不腻，恰如其分 运动有节：循序渐进，量力而行 心情有戒：保持平和，知足常乐





养生不是一味寻求长命，而是寻求生命的质量。不是要你每天吃素打坐，而是在日常生存中保持一颗平和的心。
就像古人说的："恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？"
小发起： 从本日开始，不妨先调整作息，早睡早起；减少久坐，多走动走动；平淡饮食，细嚼慢咽。这些都是最根本也最紧张的养生之道。
记住：养生，就是用最天然的方式，过最舒服的生存。
互动话题： 你以为养生最紧张的是什么？接待在评论区分享你的观点～
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来源：https://www.toutiao.com/article/7462663967303795252
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