“甲流”中招越来越多，建议：少吃萝卜白菜，多吃4样，加强免疫

zhengyan

近来孩子由于感冒，体温最高飙升38.9。这都快过年了，赶紧连夜送孩子去儿童医院，所幸只是普通感冒不是什么流感大概衣原体感染。现在临比年关，儿童医院依然是病患爆满，人头攒动。通过了解，甲流中招的特殊多，盼望大家能平安度过，过一个踏实的年。
防备感冒特殊是甲流如许顽固的，日常要多通风换气，通常里还要加强户外体育锻炼，除了锻炼，饮食方面也要注意调整。虽然医生常常建议我们要清淡饮食，比如多吃萝卜白菜，但是对于流感患者，通过补充营养提高免疫力也是我们有效反抗流感病毒的关键。以是，推荐大家几道既有营养又不会太油腻的保健养生菜品，假如觉得对本身有帮助，欢迎大家点赞收藏！
一、洋葱木耳炒鸡蛋

主要食材：木耳，鸡蛋，洋葱，青椒，淀粉
做法：
1、碗中加生抽，蚝油，淀粉各一勺，老抽半勺，盐白糖加半碗水搅拌匀称。
2、鸡蛋打散炒熟盛出。锅中少许油蒜爆香。倒入木耳，洋葱，青椒翻炒几下。
3、加鸡蛋翻炒，倒入酱汁炒至稠浓出锅即可


二、白萝卜炖牛肉汤

主要食材： 牛肉、白萝卜、蒜苗
做法：
1、水中放葱姜、料酒，牛肉焯水捞出
2、锅中烧油，爆香葱姜，放入牛肉块翻炒，参加足量热水，大火煮开后转小火炖1个小时
3、放入白萝卜块继续炖煮30分钟，放盐、少许鸡精、少许胡椒粉，撒蒜苗




三、海带豆腐汤

主要食材：海带、豆腐、鸡蛋
做法：
1、油热下入鸡蛋，煎至两面金黄捞出，切成小块备用
2、油热放蒜末炒香，参加鸡蛋，参加适量的开水，放嫩豆腐煮3分钟，放海带煮2分钟，参加适量的盐，枸杞，葱花即可出锅


四、西兰花炒虾仁

主要食材：西兰花、虾仁、黑胡椒碎
做法：
1、虾仁去壳开背，加葱姜+一勺生抽+一勺蚝油+半勺料酒+少许黑胡椒碎抓匀腌制20分钟
2、西兰花焯水捞出控干备用
3、蒜沫爆香倒入虾仁翻炒至变色，倒入西兰花翻炒匀称
4、加生抽蚝油各一勺翻炒匀称，撒黑胡椒出锅即可


来源：https://www.toutiao.com/article/7461172180773044776/
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