养生也有偏重点，50养肝护眼，60清心养性，70养护脾胃，养对了吗

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养生的次序不对，功劳白费。
你是不是家里一堆保健品，补钙的，降压的，要啥有啥，但吃了膝盖该疼还是疼，血压该高还是高。
为什么呢？

养的次序搞错了呗。
我们既然要养就要有对应性的养，这样才能养到关键，养到根上，这样才能协助您长命百岁！
那应该怎么养呢?掌握这个很关键。

一、50岁养肝护眼

人一到了近50岁的时候啊，肝的功能就会下降，大多数人都会渐渐的眼睛变花，看不清东西的情况。
中医上以为：肝藏血并开窍于目，只有当肝气旺盛、肝血富足的时候，人的眼睛才可以发挥它该有的功能。

像50岁这个年岁，恰好年过半百，养生啊，我们重要就是要保护肝和胆，保护眼睛。
养肝护眼，一方足矣，流传至今，人人适用。
它就是杞菊地黄丸，重要包括枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸等，重要起到滋养肝的作用。

二、60岁清心养性

人到了60岁啊，心气就开始阑珊，心气一旦不敷，心神就会失养，心血又供应不及时，就会导致我们的四肢得不到足够的营养，人就会变得疲劳不堪，无精打采。

以是从60岁开始，在养肝的同时也要加强心脏的保养，在养生的过程中到场一些养心血、补心气的中药，这样尤其对于延缓朽迈啊，提高生存质量啊都有很重要作用。

可以参考柏子养心丸：重要包括酸枣仁、柏子仁、黄芪、党参、川芎、茯苓、朱砂、肉桂、半夏、甘草。重要起到养心安神，养血补气的作用，还具有燥湿化痰的功效 。

三、70岁养护脾胃

人到70岁的时候啊，性情就会变得衰弱，皮肤也会逐步变得干枯，失去弹性，渐渐失去光泽，摸上去有点干涩。

人到70岁以后啊，养脾胃就显得很重要。
为什么这样说呢？
在我们中医上以为：脾胃是饮食水谷消化吸取、吸取营养物质的源泉，当人的脾胃一旦衰弱，消化功能就会渐渐下降，导致体内营养不敷，就会出现肌肉、皮肤干枯、皱纹、色斑增多的情况。

可以参考人参健脾丸：重要包括人参、茯苓、白术、黄芪、山药、陈皮、砂仁、木香、酸枣仁、当归。重要起到健脾益气的功效。

想要健康百岁，养生就要有偏重点的来，你之前养对了吗？
好了，我是中医李娟医生，今天就分享到这里了，我们下期再见！

来源：https://www.toutiao.com/article/7459707618026701351
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