三九已到寒气盛，养生留意这几点，藏精蓄锐为来年

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[img=100%,102]https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/db73f15547a24fc08692a10d8ab4b919~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1737027600&x-signature=0a1FKjJUty4u7nZvxH7f3vNdYYU%3D[/img]人们常说“数九寒天，冷在三九”。三九天是一年中最冷的时间段，也是感冒、鼻炎、咳嗽等各种疾病的高发期。中医理论以为，人与自然界是“天人相应”的一个团体，人体功能的盛衰与自然环境的变革有密切关系。三九时节天寒地冻，人体新陈代谢慢，防御疾病的能力下降，正确的养生方式可以调整身体素质，加强体质以抵抗寒冬，让来年身体更好。


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