20个养生秘密大揭秘！开启长寿人生

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1、第一个秘密：每天做一件好事
2、第二个秘密：每天多笑笑，轻松养心
3、第三个秘密：逐日适度运动，活力满溢周身。
4、第四个秘密：每餐七八分饱，脾胃无压自好。
5、第五个秘密：每晚热水泡脚，驱寒助眠双妙。
6、第六个秘密：逐日蔬果多吃，营养均衡不欺。
7、第七个秘密：时常闭目养神，宁心安神提神。
8、第八个秘密：常常深呼吸气，浊气排出焕新。
9、第九个秘密：每天定时排便，肠道干净无患。
10、第十个秘密：每早饮用温水，促进循环养身。
11、第十一个秘密：每周冥想片刻，思绪沉淀平和。
12、第十二个秘密：每月郊外闲步，亲近自然怡情。
13、第十三个秘密：每天伸展懒腰，放松筋骨畅舒。
14、第十四个秘密：逐日读书几页，知识润心启智。
15、第十五个秘密：常与亲朋畅聊，心情愉悦无恼。
16、第十六个秘密：适时晒晒太阳，钙质吸收安康。
17、第十七个秘密：每天哼唱小曲，心情愉快乐极。
18、第十八个秘密：逐日按摩头皮，健脑活血无忧。
19、第十九个秘密：常常眺望远方，护眼明目有方。
20、第二十个秘密：逐日记载美好，感恩之心常葆。
刷到这儿，那可就是咱俩的缘分啦！留下“喜乐无忧”，祝福你自己！今后的日子，愿你所行皆坦途，所得皆所愿。





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