牢记：养生顺口溜！

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01、头要凉、脚要暖、肚子要不满。
02、出汗不迎风，走路莫凹胸。
03、睡前泡脚，胜吃补药。
04、春捂秋冻，无病无痛。
05、五谷加大枣，胜吃灵芝草。
06、大蒜是个宝，常吃身体好。
07、寒从脚上起，病从口中入。
08、三分医，七分养，一分防。
09、汗水没干，冷水莫沾。
10、三天不吃青，两眼冒金星。
11、若要不矢眠，煮粥加白莲。
12、养生在勤，养心在静。
13、宁可食无肉，不可饭无汤。
14、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
15、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、萝卜出了地，郎中没生意。
16、一日三恼，不老也老。
17、活动身体，贵在经常。
18、若要百病不生，常带饥饿三分。
19、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
20、尽量少喝酒，病魔绕道走。
21、晚饭少吃口，活到九十九。
22、食不过饱，饱不急卧。
23、饱不洗头，饿不洗浴。
24、男不离韭，女不离藕。
25、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，过怒伤肝，过喜伤心。
26、朝晨起，伸伸懒腰再起床。
27、多吃咸盐，少活十年。
28、甜言夺志，甜食坏齿。
29、一日三笑，人生难老。
30、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

31、欲得永生，肠中常清。
32、饭前喝汤，赛过药方。
33、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
34、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
35、吃了十月茄，饿死郎中爷。
36、健脾助消化，煮粥添山楂。
37、床边坐，半分钟后再站起
38、大步走，小步跑，一天万步好
39、心虚气不敷，粥加桂圆肉
40、养生在动，动过则损。
41、睡多轻易病，少睡亦伤身。
42、经常失眠,，少活十年。
43、一夜不睡，十夜不醒。
44、腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭
45、烟熏火燎，不吃为好
46、饭后一支烟，害处大无边
47、要得腿不废，走路往退却。
48、要健脑，把绳跳。
49、中午就寝好，犹如捡个宝。(午休，不但能提高下战书工作服从，还能美容养颜。)
50、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
51、年轻不养生，老来养医生。
52、请人用饭，不如请人流汗。
53、刀闲易生锈，人闲易生病。
54、性格开朗,疾病躲藏。
55、房宽地宽，不如心宽。
56、人有童心，一世年轻..
57、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
58、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
59、哭一哭，解千愁，有泪尽情流，疾病天然愈。
60、妻贤夫病少，好妻胜良药。
61、最好的医生是本身，最好的活动是步行。

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