百岁女国医朱南孙：一生不消补品，至今身体特棒！养生秘诀很简单

永不死机

1921年1月的一天，江苏南通，朱家大宅一派春风自得。
朱小南老师喜得贵女，取名南孙。这个女婴日后将成为中医界的一代宗师，造福万千妇女。

中医世家，厚积薄发　　

朱南孙出生在中医世家。祖父朱南山是清末民初著名的妇科圣手，1836年开办了上海新中国医学院，并出任首任校长。他总结的《妇科十问口诀》成为朱氏妇科流派的基石。父亲朱小南老师同样是妇科名医，继承发展了家学。
幼年的朱南孙对祖父行医的情景念念不忘。祖父的诊室＂南山小筑＂天天来往病人络绎不绝，祖父常忙到顾不上吃喝。这一幕幕深深印在朱南孙脑海中，埋下了行医济世的种子。＂我就以为做医生真好。＂朱南孙日后回忆起这段往事，仍难掩当年的感动。
朱南孙自幼聪颖好学，展露医学天禀。父亲朱小南常说:＂咱们这一脉的医术，非传给南孙不可！＂在家人的鼓励下，18岁的朱南孙下定刻意，誓要继承祖父父亲的衣钵。那个年代，女子学医实属不易，学习中医更是少见。三叔是西医学者，也不理解她的选择:＂中医有什么好学的？＂但朱南孙心意已决。

从1939年起，朱南孙潜心研习《伤寒》《脉学》等中医理论，勤学苦练望闻问切。1942年从上海新中国医学院结业后，她随父出诊，成为父亲的得力助手。朱小南常对人说:＂南孙悟性高，又肯下苦功，前途不可限量啊！＂
1952年，31岁的朱南孙进入上海岳阳医院工作。在这家百年中医院，朱南孙大展身手。她创建了医院第一个独立的中医妇科，还以工作室的形式传承流派。朱南孙常说，中医要与时俱进，吸收各家所长。除了传承中医精髓，她还留意发挥现代科技作用，主张中西医结合。＂望闻问切要与西医仪器相结合，才能更准确判定病情。＂
几十年的临床实践，让朱南孙形成了本身的理论体系。她总结出＂动静乃阴阳之兆，以平为期＂的规律，将诊治要领归为＂审阴阳，看动静＂，并贯彻＂从、合、守、变＂的思想，创新了治疗不孕、闭经等疾病的方案。一代宗师，厚积薄发，在继承基础上求创新，在实践中提炼理论。朱氏妇科，迎来了一个新的辉煌期间。

仁心仁术，桃李芬芳

自1952年执业至今，朱南孙行医已逾70载。70年来，她以仁心仁术诊治了上百万名患者，尤其善于治疗妇科疑难杂症，被誉为＂送子观音＂。无数饱受病痛折磨的妇女从她的诊室走出，重拾健康与希望。
一位日本妇人的故事，让朱南孙的医德医术名扬外洋。20世纪80年代，这位妇人被诊断罹患卵巢癌，在绝望中听说了朱南孙的台甫。她不远万里来到上海，敲开了朱老的诊室大门。朱南孙细心诊治，以中药调理其身体，更以悉心关怀抚慰其心灵。如今，这位妇人已经70多岁，身体健康，对朱老感激不尽，常向身边人讲述朱老的高医德高医术。

一次次亲朋好友的挽留，也见证了朱南孙的医者仁心。每逢朱老练美国探亲，总有病患慕名而来求诊。有人劝她留在美国行医，生活报酬定比国内优厚，但朱南孙断然拒绝:＂中医之根在中国，我岂能弃之不顾！＂金子总有炼成的时间，而真金是百炼稳定的。
朱南孙的诊室堪称妇科圣地。很多年轻女性不吝向朱老倾吐隐疾和烦恼。朱老总是以祖母般的慈爱耐烦倾听，再对症施治，嘱咐她们好好用饭，慢慢吃药，莫要担心。记者采访时，诊室里座无虚席。
一位痛经多年的姑娘告诉记者，从小她饱受病痛折磨，辗转多家医院无果，直到碰到朱老，才终于看到康复的希望。＂朱奶奶就像自家人，亲切又专业，跟她聊天就感觉很放松。＂

桃李不言，下自成蹊。从1983年招收第一批研究生起，朱南孙悉心造就中医妇科人才，桃李满天下。她常说，＂医者不传，是为不仁。＂在她的言传身教下，一批批弟子成长起来，其中不乏上海市名中医。
＂朱老师把毕生所学倾囊相授，从不藏私。＂岳阳医院妇一科主任董莉是朱老的高足，她由衷地说。不少慕名而来的学习生家境贫寒，朱老待之如己出，从不因家世学历而有差别。好学生来了，有教无类，这就是朱南孙的教学理念。
如今，朱南孙工作室已传承至五代。在老师傅的领导下，朱门弟子获国家专利4项，科研奖励5项，成为岳阳医院的中坚力量。朱氏妇科薪火相传，生生不息。古人云＂仁者寿＂，朱南孙的仁心仁术，必将永铭后代医者之心。

养生有道，传奇百岁

时光荏苒，百年已过，朱南孙的身影依然矫健。每周六上午，她仍会定时出现在岳阳医院的诊室，为病患们号脉把药。这位百岁老人到底有什么养生秘诀？
＂养生不在于服补品，关键在于精良的生活习惯。＂朱南孙常这样告诫身边人。在她看来，保持规律作息至关重要。天天早晚，朱老都会按摩头皮几分钟，促进大脑供血；睡前泡脚助眠，让身心都能得到放松。几十年如一日，这些简单的小习惯成就了朱南孙的健康长寿。

只管高寿，朱南孙的生活却丰富多彩。旅游和运动是她的最爱。80岁那年，朱老随医院构造，到江西庐山游览。攀山渡水，竟把年轻人远远甩在死后。同行的小护士惊叹:＂朱奶奶身体这么好，我们真该向您学习！＂而在家时，朱老也不闲着。她常去公园散步，呼吸新鲜空气；室内善于打太极拳，一招一式，虎虎生风。
朱南孙的另一爱好是与年轻人聊天。岁月沧桑，期间在变，唯有与年轻人交换，才能紧跟期间脉搏。每当小辈向她诉说生活中的难题，朱老总是笑着鼓励:＂年轻人嘛，就要多尝试，碰到波折别灰心。＂几句简单的话语，却带着长者独有的睿智。
提起朱南孙的养生之道，不得不谈她的饮食习惯。朱老从不服用市面上五花八门的补品，她的座右铭是＂药补不如食补＂。一碗西洋参枸杞汤，就是朱老的最爱。西洋参性凉，枸杞味甘，两者相得益彰，对身体大有裨益。除此之外，朱老的餐桌以平庸为主，多吃蔬菜水果，少食肥腻。

采访中，朱南孙幽默地说:＂我这把老骨头，可不就是凭着这些养生小诀窍撑到现在的嘛！＂话语淳厚无华，道出了长寿的真谛。在旁人眼里，朱南孙是个传奇:百岁高龄，身体硬朗，精神矍铄。而在朱老看来，养生秘诀平平无奇，只是一些简单的生活习惯罢了。
习惯看似小事，对峙却殊为不易。朱南孙的百岁传奇，无疑给养生之道写下了最好的注脚。在她的身上，我们看到了中医养生智慧的结晶，更看到了一位长者对生命的热爱与敬畏。百岁人瑞，德医双馨，这样的人生，夫复何求？

崎岖人生，淡定从容

朱南孙常说，人生在世，唯有保持平和豪迈的心态，方能潇洒面临人生起升降落。她谈起本身的处世哲学:＂顺其自然，就是我的生活态度。该来的躲不掉，该去的留不住，学会采取生命中的统统，生活才会快乐。＂
对朱老而言，＂从、合、守、变＂不仅是医学理念，更是人生态度。唯有从容担当，公道取舍，守正创新，人生方能不负韶华。

生活的噜苏和崎岖，磨不平朱南孙对他人的关爱之心。多年来，她一直过着简朴的生活，却始终乐于助人。每当听闻病人家境困难，朱老总是慷慨解囊。2008年汶川地震发生后，朱老第一时间捐出了毕生积蓄。面临身边人的担心，她只是微微一笑:＂我这把老骨头，留那么多钱做什么？能资助更多人，我就心满足足了。＂
斗转星移，沧海桑田。百年人生，荣辱与共。朱南孙的传奇，不仅在于她的医术，更在于她结实乐观的人生态度。在飞速发展的期间，她以切身经历解释了中国知识分子的奉献精神和家国情怀。这位百岁国医，不愧为期间的榜样，更是一代医者的典范。

采访的末了，朱南孙轻声说:＂活着，就要努力活得精彩，让生命在奉献中闪光。＂她淳厚的话语，道尽了传奇百岁的真谛。以德济世，以术救人，以爱化缘。这，就是朱南孙的人生答卷。

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