最高级的养生，不是锻炼身体，也不是睡觉，而是2个字！（精辟）

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文/编辑丨Ycc吖

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开篇引言：养生新解

你知道吗，真正的养生，并不是夜以继日地做运动或者赖床不起。这两个字，可以说是养生的最高地步，那就是——心态。

心态的力气

咱们聊健身，有的人每天跑步，身材杠杠的，可模样形状总是像绷着一根弦，如许的人说实话，没见过几个真正长寿的。你再看那些轻轻松松的老人家，他们大概运动不多，生活也很简单，但他们脸上的笑脸，分明就是最好的养生方式。

乐观有益康健

乐观的人，就像是生活软件里被美化功能滤镜处置惩罚过一样，打眼一看，就连脸上的褶皱都少了许多。你自己想想是不是？那些整天笑呵呵的朋友，碰到问题总能开心地应对，仿佛天大的事儿，到了他们那儿，都不算个事儿。

自然疗法：开释压力

做人可别太告急，该吃的吃，该喝的喝，该乐的乐，人生这么短，何必让自己活得那么累呢？开释压力，其实很简单，就是换个角度去对待问题。比如说，工作中碰到难缠的同事，内心默念“这个人也不是故意针对我，他也有他的难处呗。”如许想想，是不是压力就小多了？

家庭和谐：心态的试金石

家里那摊事儿，最是考验人的。跟家人的相处，也是最能表现出你心态好坏的。那个总能和和气气的人，他的家庭氛围肯定错不了。碰到矛盾了，大家都想着去沟通解决，而不是抱怨暴躁。家庭和睦，才气身心舒畅，这真的是养生的不二法门。

朋友圈的好心态

再聊聊天圈，谁没几个爱夸耀或者牢骚满腹的朋友呢？但是你若是看得开，就会当它们是生活中的调味料。别人的一帆风顺，轻轻地点个赞；别人的小低谷，奉上一句暖心的话。如许的心态，小同伴们关系自然也就融洽。

康健饮食，不如康健心态

饮食平淡、作息规律，这些老生常谈的重要性不问可知，可为什么人还总是老得那么快呢？咱得想想，是不是心态出了点小问题。开开心心的一顿饭，营养代价大概远凌驾那些大鱼大肉、珍贵补品。

结语：心态养生的艺术

所以说，心态好才是真正的养生王道。说到底，什么年纪都好，人老了，最美的还是那颗年轻的心。咱们不妨在批评区聊聊，分享下你觉得最管用的心态养生小妙招，也接待吐吐槽，说说那些让你头疼的心态问题，咱们一起探讨，共同进步。

希望这篇文章能让小同伴们有点启发，咱得多交换交换，毕竟一个好的心态，可是会带来福报的。记住了，不要活得太拘谨，要的是那颗寻常心和快乐心。

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来源：https://www.toutiao.com/article/7441856546583085577
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