最好的养生：顺应自然

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《人民日报》说：“最好的抗抑郁药是活动，最好的养生是不养生，最好的就寝是不怕失眠，最好的生存是吃喝玩乐”。
人法地，地法天，天法道，道法自然。一个人只有顺应自然规律，到达天人合一的地步，才是最好的养生。



活动，顺应天道

古希腊哲学家柏拉图说：
“健康的身材，是灵魂的客堂，一个病体，只会给灵魂带来不安。”
宇宙间万事万物，都处于连续不停的活动变化之中。天体无时无刻不在活动，事物无时无刻不在变化，绝对静止的事物不存在，没有活动就没有生机。
生命在于活动。
养生的一种重要方式就是适应天道，经常活动身材，让细胞处于活动的状态，能够升级自己的免疫本领，保持免疫细胞的敏捷度和判断力，才气够抵御各种各样疾病的侵袭。
经常活动的人，体内生态系统如同一汪清泉，沁人心脾，久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。
坚持活动，强身健体，是最底子的养生。



寄情山川，顺应隧道

​美国作家梭罗在《瓦尔登湖》中提到：“我步入森林，因为我盼望生存得故意义，我盼望活得深刻，吸取生命中全部的英华。
​把非生命的一切都击溃，以免当我生命终结，发现自己从没有活过。”
山川是天下上最雄伟，也最温柔的存在。密切自然，寄情山川，可以洗涤一个人的心灵，净化一个人的灵魂，提升一个人的地步。
当你走进一片山川之中，在郁郁葱葱的草野之上，在烟水葱茏的湖泊之旁，会有一种天地之间最英华的能量，注入你的生命，让心灵中的负累，精力上的尘垢，一扫而空。
很喜欢一首词：
滚滚长江东逝水，浪花淘尽豪杰。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。
在万古稳定的自然山河面前，我们苦苦寻求的款项名利，耿耿于怀的爱恨情仇，全部都是过眼云烟，不值一提。
寄情山川，就是和山河大地同频共振，是一种最重要的养生。



乐天知命，顺应人道

我们大概无法支配自己的运气，但是可以支配自己对待运气的态度，乐观豪迈地对待生命中发生的一切。
别人可以看不起你，天下可以冷落你，运气可以碾压你，亲人朋侪也可以离你而去，那你必须有一个阳光的心态，做自己的光，让整个生命都温暖而豁亮。
一段非常深刻的话：
“人越快乐，免疫力越高，只要一快乐，就会经脉通畅，经脉一通畅，免疫力就高了。
​心态是人生最好的风水，心大了事变就小，心小了事变就大。海纳百川，方能容物，也能屹立不倒，才气淡定从容。”
心态是人凡间最好的药。心态足够好的人，不会精力内耗，不会感情失控，不会胡思乱想，不管遇到多么大的风雨，都有让自己快乐起来的本领，不管遭到多么大的压力和委屈，总能咬紧牙关，走出一条属于自己的人生坦途。




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