养生方法有哪些？我观望养生，你呢？

zhenshuai

酷爱的朋侪们，养生方式千万万，哪种才是你的心头好？！现在社会大多和我一样亚康健，各人都在讨论各种养生的妙方。

有人选择中医养生，天天保温杯里泡枸杞，时不时去做做艾灸、推拿，说是要调治身材的气血和经络。我也泡了养生茶！你这种养生选择了吗？[捂脸]

还有热爱健身养生。每天跑步，做操，瑜伽还有武术。运动可以进步免疫力，身段好。就是有些累，试了古法健身，没一个姿势能做标准的心累。[堕泪]

再看看修仙，打坐，冥想养生。找个安静的角落，闭上眼睛，调整呼吸，让本身的心田清静下来。听说长期做最差能减轻压力，改善就寝质量。能练出内力那就让我后悔莫及了！

养生方式没有好坏之分，关键是要找到适合本身的那一种。我以为“适合本身的养生方式，才是最好的养生良药。”临时没找到适合我养生的方式，探索种……[含羞]

酷爱的朋侪们，你们养生的方法是什么呢？快给我分享下，我试试。欢迎评论留言！谢谢各人[比心]

来源：https://www.toutiao.com/article/7434454482290836003
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