男性为什么容易得“前列腺炎”？提醒：平常尽量避免4个行为

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吴哥今年47岁，是一家公司小部门的司理，平日里工作繁忙，基本没时间关注本身的康健。最近他常感到尿频，夜里更是频繁起夜，有时还伴随着下腹隐隐的疼痛。妻子看他老是往厕所跑，不由得提醒他去看看大夫，但吴哥总觉得本身还算康健，这点小弊端忍忍就好。

这天晚上，吴哥实在被折腾得睡不着觉，心里有些焦急：为什么本身会突然有这些症状？他以前也听说过前列腺炎，但总觉得那是老年人才会得的病，怎么现在就找上本身了？
这些风俗是一直以来的，真会和生存方式有关系吗？

一、前列腺的重要性
前列腺，很多男性可能知道这个部位的存在，却不清晰它的真正重要性。它其实是男性生殖系统中至关重要的一个“中转站”，它的地理位置很“特别”，在男性骨盆的深处，位于膀胱和尿道之间，承担着一个“关卡”作用。
前列腺的火线是耻骨，后方紧挨着直肠，上方毗连膀胱，下方连着尿道，这种夹在中间的布局让它既要负责一部门生殖功能，也要承担肯定的排尿任务。

前列腺的职责可不小，光是帮助生产和运输精液这一项就充足让它举足轻重。
它会分泌一种叫做前列腺液的物质，帮助精子运动、增加精液体积，让精子更好地完成“任务”，可以说，前列腺的康健状态直接影响着男性的生养本领。
除此之外，它还与尿道相连，饰演着“闸门”的角色，掌控尿液的流出。

前列腺的布局虽然小巧，却很“娇气”。它由很多微小的腺管组成，这些腺管对血液循环和压力极为敏感。
很多男性在年轻时不留意生存风俗，年纪稍长后就可能会遇到排尿不畅、尿频等烦恼，尤其是那种感觉“尿不尽”的窘境，正是前列腺“罢工”的体现之一。

总的来说，前列腺虽然小，却承担偏重要角色。它既是男性生殖康健的保卫者，又是排尿功能的“闸门”，一旦前列腺出题目，不但影响排尿，也可能对生养本领造成困扰。
关注前列腺康健，从改善生存风俗开始，阔别久坐、避免过度憋尿，保持适当运动，大概就是保护这个“中转站”的第一步。

二、平常尽量避免4个行为

1.久坐不动的“无声杀手”
久坐，这在当今职场人中实在是太常见了。很多人可能觉得，坐着工作嘛，挺轻松，没什么大碍。但其实，长时间久坐会让前列腺渐渐面对“无声杀手”的威胁。
前列腺位于盆腔深处，而坐着的时候，整个上半身的重量几乎都会压在这一地域。想象一下，前列腺就像个小小的海绵，长时间被压着，血液循环会变得迟钝，甚至出现局部缺氧的情况。一旦循环不畅，分泌物就容易堆积在腺体中，久而久之，不光会引起前列腺肿胀，还可能导致炎症发生。

更让人不测的是，久坐时前列腺受到的克制感并不会显着，甚至有些人根本感觉不到任何不适。
所以，很多男性对久坐的危害完全没故意识，比及发现尿频、尿急，甚至排尿不畅等题目时，前列腺可能已经受到了较大的伤害。

很多久坐的人会发现本身双腿酸胀，甚至出现下肢水肿的情况，这是由于坐着时下半身的血液流动减慢，血液和淋巴液在腿部积累，导致循环变差，前列腺部位的循环题目就显得更加严重。

2.忽视个人卫生的隐患
对于不少男性来说，沐浴、干净生殖部位、勤换内裤，这些看似简单的小事，很多人并没有重视。殊不知，忽视卫生风俗其实为前列腺炎“埋下了雷”。
前列腺处于盆腔深处，虽不像皮肤那样直接打仗外界，但它与尿道相连。而尿道就像一个“通道”，将体内外毗连起来，使细菌、病毒有机会从外部进入。
好比如果在公共场所、运动后不留意干净，或穿上不透气、潮湿的衣物，就可能为细菌、真菌提供了“温床”，就有可能引发炎症。

生殖部位的卫生风俗不但仅是每天沐浴那么简单。很多人图方便，一条内裤穿两天三天，甚至觉得不用天天洗生殖部位也没关系。其实，潮湿的环境特别容易滋生细菌，尤其是透气性差、材质不好的内裤，长期贴着皮肤会引发感染风险，增加了前列腺感染的隐患。

不洁的性生存同样是感染的一个重要缘故原由，不少男性对这方面的干净有所忽视，或性生存后不留意清洗，这就给细菌提供了绝佳的繁殖机会。
前列腺感染初期可能只是稍微的不适，如尿频、尿急，大概下腹不舒服，但如果不及时处理，感染可能蔓延，甚至发展成慢性前列腺炎，治疗难度增加，且容易反复。

保持良好的卫生风俗，每天沐浴时，认真干净生殖部位，特别是在出汗较多或颠末一天的工作后，勤换内裤，选择透气、材质良好的内裤。对于喜欢运动的朋友来说，运动后要及时更换干净的衣物，不给细菌繁殖的机会。
前列腺炎的初期症状不显着，但一旦感染、炎症开始，处理起来就麻烦了。所以，养成良好的卫生风俗，看似小事，却是保护前列腺康健、阔别感染风险的重要一步。

3.憋尿不排
在繁忙的生存节奏中，很多人为了工作或赶时间，总是忍着尿意不去厕所，虽然憋尿看起来只是小事，时间长了却会对前列腺造成不小的伤害。
憋尿其实就是强行让膀胱“超负荷运转”，当膀胱积满尿液时，膀胱壁会不断扩张并开释压力信号，这时我们会产生尿意。
但如果经常性地憋尿，膀胱长期处于满负荷状态，就会导致尿液的反流，甚至逆流入前列腺，引发前列腺炎症。

很多人觉得，憋尿一会儿没什么大碍，其实不然，长时间憋尿不但会让膀胱变得敏感，还可能导致尿道和前列腺的慢性炎症。
特别是那些经常出差或从事需要长时间待在固定位置的职业人群，好比司机、导游、教师等，他们憋尿的风俗比力广泛，每每因此增加了前列腺题目标风险。
长期憋尿还会让膀胱壁的肌肉渐渐变得僵硬，影响排尿的顺畅度，到了肯定年纪甚至容易出现排尿困难的题目。

养成良好的排尿风俗对前列腺康健至关重要，尤其是在长时间出差或开会时，可以事先安排好如厕时间，避免长时间憋尿给身体带来负担。
康健的生存方式是预防疾病的关键，合理安排本身的时间，别让工作和生存压力成为康健的阻碍，学会听从身体的信号，及时排尿，养成康健的排尿风俗，前列腺也会感谢你。

4.不规律的性生存
前列腺就像是“精神旺盛”的小工厂，虽然它每天都忙得不可开交，但同样需要一个合理的“工作”节奏。
如果性生存频率不规律，不是过度频繁就是长时间没有“排空”，前列腺就会像“加班”的员工一样“过劳”，容易出现题目。

过于频繁的性生存会让前列腺长期处于充血状态，每次性生存或手淫时，前列腺都会充血，这本是正常的生理反应。
但如果频率过高，前列腺得不到充足的时间苏息和规复，腺体内的血液循环会变得迟钝，导致分泌物淤积。
久而久之，腺体内部的压力不断增加，甚至会引发炎症，这种状态下，前列腺成了“疲劳战士”。
反过来，长时间没有性生存或排精运动，前列腺液和代谢产物在腺体中不断积累，如果没有规律地“排空”，前列腺就会被本身的分泌物“憋坏”。

很多人以为戒掉性生存对身体康健有益，但前列腺其实需要适度的“排空”来保持正常的分泌和代谢。
长期缺乏排精运动，腺体内部的液领会变得粘稠，排挤难度增加，容易引起前列腺堵塞，终极诱发慢性炎症。
不规律的性生存还可能导致前列腺内部的免疫防御本领下降，前列腺一旦长期“加班”或“闲置”，自我调治本领变差，容易受外界细菌侵袭。

结语

前列腺炎的发病率逐年上升，与男性一样平常生存中的一些不良风俗息息相关。
从久坐不动、憋尿不排到不规律的性生存和忽视个人卫生，这些看似无关告急的小风俗，却成为了导致前列腺“过劳”甚至“受伤”的首恶。
男性常在职场和生存压力中忽略康健信号，久坐和憋尿为工作让步，忽视干净或不留意性生存频率，这些都让前列腺在无形中蒙受着巨大的负担。

想要阔别前列腺炎，就需从这些一样平常风俗中找到突破口。
避免长时间久坐，尽量保持适度运动；有尿意时及时排空，不让前列腺蒙受额外压力；保持规律的性生存，避免腺体的反复充血或代谢壅闭；注重个人卫生，养成定期干净的好风俗。
这些看似简单的举动，能有效帮助男性保护前列腺康健。改变生存方式，从细节出发，关注自身康健，是预防前列腺题目标关键一步。

参考信息：
男性为什么容易得前列腺炎？提醒：平常尽量避免4个行为，别忽视
2024-10-29 在雨中绽放
男性为什么容易得前列腺炎？提醒：平常尽量避免5个行为，别忽视
2024-10-29 老杨康健科普

来源：https://www.toutiao.com/article/7431874207501419019/
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