大门生已经在宿舍开始“养生”了？！

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天气渐渐转冷
期中近在眼前
学习压力接踵而至
大门生们找到很多方式
帮助自己规复能量
今天我们一起看看
如何让自己
轻松面对每一天
爱好低本钱，快乐不减分
对于大门生而言
在生存细节处探求快乐
别有意趣
造就一个“低本钱”的爱好
更能为生存增香
有的大门生
爱上了登山
感受风的活动和身材的律动
远离城市的喧嚣
让自然抚慰心灵
也有人选择活动健身
用一场流汗的训练
开释积累的感情
另有一些人爱上了手作
镌刻木勺时的专注
让人暂时远离压力
木屑纷飞间
一点点创造属于自己的小艺术品
或是借助发达的网络
学习各种知识
不断充实大脑
当自己不以面对任务的心态面对学习
知识的乐趣
慢慢浮现
或是享受生存
一株草、一条鱼
眼中的万物都是云云可爱
烘焙、绘画、练字
各种各样的小爱好
装点大门生存的边边角角
快乐不淘汰
养生的“风”吹到了大门生
这段时间
宿舍也成为养生的天堂
养生风潮正吹向年轻人
养生食谱已是常态
红枣、麦冬、桂圆
各类常见中药泡水
成为养生的一样平常标配
宿舍里飘散着茶香
那一杯温暖的枸杞水
在寒冷的夜晚带来安慰
大门生们也开始调解作息
早睡早起让人精力饱满
美好的清晨
为身心注入健康的活力
有人戏称
养生行为是因为
“自己越来越惜命了”
实则是开始关注自己的健康状态
越来越多的高校
也开设了养生类课程
只有身材健康
才华更好地生存
独处？交际？
感情调节怎么选
在规复能量的过程中
有些人喜欢独处
选择在独处中找回自我
或是听自己喜欢的歌
慢慢散步
坐上公交
悄悄享受独处的韶光
另有人选择交际规复能量
和朋侪聊聊生存和抱负
大家聚在一起
分享心情的波澜
一杯热饮一盘小食
让人重新布满活力
无论选择独处照旧交际
都是在探求生存的平衡
大门生们渐渐学会
在各类感情中自我调节
找到属于自己的规复方式
以下几个小发起
大概可以帮助你规复能量
↓↓↓
为静心留点时间
试着每天留点静心时间。可以实验几分钟轻轻闭上眼放空思绪，让大脑在半晌宁静中得到苏息。
恰当活动
找到适合自己的活动方式，动动身材帮助放松心情，有助于促进多巴胺分泌。可以选择散步、慢跑或瑜伽，享受流汗后的轻松舒畅。
养成规律作息
保持就寝富足能更有活力。晚上早点苏息，早上自然醒，为身材补充温暖的能量。
造就小爱好
实验一些简单的小爱好，手作、画画大概书法都可以。这些爱好不需要高额投入或是专业空间，在宿舍就能收获愉悦的小确幸。
及时分享
别忘了和朋侪分享自己的感受，时不时约朋侪聊聊生存，一起泛论趣事。别忘记，当你分享快乐时，便收获了双倍快乐；当你分享悲伤时，便减轻了一半悲伤！
找到适合自己的规复方式
让我们在这个寒冷的季候
温暖前行
泉源： 学校共青团

来源：https://www.toutiao.com/article/7434104952681480715
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