后悔没早点养生，身材越来越好

xiongdamao

曾经，我是个对养生嗤之以鼻的人，仗着年轻，肆意挥霍着身材资本。熬夜是家常便饭，破晓的手机屏幕照亮了无数个夜晚；三餐毫无规律，偶然不吃早餐匆忙赶路，偶然晚餐暴饮暴食；碳酸饮料不离手，蔬菜水果却少得可怜。当时的我，从未想过身材有一天会发出抗议。

直到身材开始频仍出问题，精神越来越差，才意识到不能再如许下去。于是，我踏上了养生之路，没想到这竟成了我人生的迁移变化点。


养生前，我的气色简直糟糕透顶。面色蜡黄，毫无光泽，就像失去水分的花朵，黯淡枯萎。黑眼圈浓重，仿佛自带烟熏妆，却尽显疲劳。嘴唇总是干裂起皮，无论涂多少唇膏都无济于事。
而现在，经过一段时间的养生，变化堪称惊人。面色渐渐红润，像是有了一层淡淡的光晕，白里透红，康健而有活力。黑眼圈淡了许多，眼神也变得清亮豁亮，嘴唇水润饱满，整个人容光抖擞，气色好得连朋友都连连夸赞。

康健方面的变化更是明显。以前，我总是小病不停，感冒、咳嗽成了常客，肠胃也很脆弱，稍微吃点刺激性食物就会腹痛腹泻。但自从开始养生，身材的抵抗力明显增强。坚持早睡早起，让身材得到了充分的休息，肝脏等器官能更好地排毒和工作。

饮食上注意营养均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，淘汰油腻、辛辣和垃圾食品的摄入，肠胃功能渐渐规复正常，再也没有频仍的疼痛和不适。而且，随着运动成为生活的一部分，心肺功能也得到了提拔，爬几层楼梯都气喘吁吁的日子一去不复返了。

精神上的改变也让我欣喜若狂。已往，我总是感觉疲劳不堪，像是背着沉重的壳，稍微做点事就累得不可。工作时留意力难以会合，服从低下，放工后更是只想瘫在沙发上，什么都不想做。
现在，我每天都精神饱满。早上醒来不再是挣扎，而是神清气爽地迎接新的一天。一整天都精神抖擞，工作时头脑敏捷，处理事变得心应手。放工后另有余力去运动、学习大概和朋友聚会集会，生活变得丰富多彩。

回首已往，真的后悔没早点开始养生。但现在，我很庆幸本身及时醒悟。养生，不仅是对身材的保护，更是一种生活态度的变化。它让我重新找回了康健和活力，让我有更多的精神去拥抱美好的生活。渴望更多的人能器重养生，不要比及身材亮起红灯才追悔莫及。

来源：https://www.toutiao.com/article/7433304634699137575
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