人类最顶级的养生！不是健身运动！也不是营养品！答案全在这里

jeanefu

今天刷到一则帖子，看完之后我顿悟了，原来人类最顶级的养生，从来都不是健身运动，也不是营养品
我简单做了一下总结，一共有以下几点
一是少吃

少吃垃圾食品，少吃油腻食物，纵然平常用饭也要控制用量，要知道我们的身体是经不起太多消耗的，假如吃的太多，就会成为身体的负担，假如肠胃消化不好，就会形成一种垃圾堆放在我们体内

二是戒色

古人曾言，色字头上一把刀，这句话并非空穴来风，一个人的精气神来源于一个人的精力，精是血之气，一滴精十滴血，由此可见一个人的经有多么紧张
再者，纵观古往今来，但凡是好色之徒没有一个有好了局，上天赋予我们能力，是为了让我们生殖繁衍，一连华夏文明，而不是为了一己之私贪图享乐



大家应该经常会有一种错觉吧，一旦做过夫妻之事，一般情况下就会诸事不顺，而且心情也非常不好，非常易怒
正所谓话不可说透，法不可言明，你自身领会就好，
三是多睡觉

不要以为早睡早起，是一个好风俗，早起是人们为了生存繁忙的一种方式，也是为了起床锻炼养生的一种健康好风俗
但并非是早睡早起，就寝少就肯定代表身体好，在古时候，古人经常没事儿就睡觉，由于睡觉可以大大低落体能的消耗，各个器官不再运作，这样就可以减少我们对食物的摄入，从而达到养生的目的

为什么道观的羽士都是打坐，和尚也是打坐呢？那就是由于人在静止状态下各个器官不活跃，从而就不必要摄入能量。
四是埋头

俗话说得好，心静自然凉，这句话看得非常简单，实在要做到并非易事，在如今这个快节奏社会里，我们会被各种事情扰乱心态，比如说车贷房贷，工作的压力等等
什么叫埋头？就是学着放下各种压力。让我们的心境达到一种空灵的状态。

当我们的身心达到空灵的状态，身体的各个器官，就会达到前所未有的最佳状态，整个人的精气神也会变得不一样
只故意静如水，贴合大自然，才气领会到养生的真谛
五是自然

爸妈给了我们生命，让我们有幸来到这个世界，我们本就属于自然，回归于自然，释放本身的淳朴本质，融合于大自然
才气更好地领会这来之不易的心声，大自然非常奇妙，赋予了我们清新的氛围，优雅的情况，炽热的阳光，清凉的月亮，透彻的湖水，平静的海面，静下心细细地领会自然，你会发现本身仿佛与自然成为一体，慢慢地你就会明白，什么叫做顶级养生

个人总结：养生，并非什么特殊玄奥的事情，也并非你吃一些营养品，锻炼身体就算得上养生，你必要从本质，从根源去相识本身，去顺应当下，融入生存，提高本身的生存质，改变本身的精神状态，才气够实现真正的养生

来源：https://www.toutiao.com/article/7428434760558494247
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