一个人最好的养生，其实就这三个字！

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其实，一个人最好的养生方法，只有三个字，那就是：少语言。
古语有云：口吐千言，不损自伤。
生存当中，那些管不住自己嘴巴的人，总是动不动发急介入他人事变的人。
如许的人，除了只会给自己找不快，给别人找难堪，毫偶然义。
实际上，话说得越来越多的人，生存也会过得越来越被动，得罪的人也会越来越多。
最终，自己的生存过得一地鸡毛，还把自己的发展前途给断送了。
到末了，自己的感情会越来越不对劲，心态越来越差，身体也会越来越糟糕。
少抱怨，对心情好
喜好抱怨的人，不大概有好的心态。
没有美意态的人，注定过不好这一生。
实际上，生存中的挑衅，人生中的升沉，是非常正常的。
由于人生不快意之事，总是十有八九。
如果一碰到贫苦，遭碰到逆境，就抱怨这个，诉苦那个的话。
慢慢你就会发现，除了加重心灵上的负担，加深心理上的痛苦，没有任何长处。
养美意态，少抱怨，哪怕碰到再多的挑衅和烦恼，也要记得微笑面临，拿积极的感情去对待。
如许，一个人才气够靠自己的精良感情，强大心态，面临生存的烦恼和痛苦，付之一笑。
佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”
学会给自己的心灵松绑，给自己的精力减负，给自己的灵魂休憩。
如许，无论碰到怎样的一番人生逆境和贫苦，都可以或许心平气和，淡定从容对待。
只有如许，才气够顺遂度过人生当中的诸多苦难，许多贫苦。
末了，坦然淡定地采取人生当中的起起落落，潇洒安闲地面临余生的困扰和痛苦。
照顾好自己的身体，安抚好自己的心灵，滋养好自己的灵魂，我们的心情才会越来越好，人生才气越来越好。
少争论，对身体好
实际生存当中，最愚蠢的事变就是，动不动就争论。
其实，无论是什么样性子的争论，其实都毫偶然义，更没有须要。
可以这么说，既然人家已经有了结论的想法和判定，思想和感受，那么不管一个人多么费心尽力，多么苦口婆心试图去说动，去争论，也无法改变对方的既有的选择。
也就是说，既然别人有了自己的答案和结论，那么不管你怎么说，怎么做，都无法改变对方。
如果自己照旧不平，照旧想要跟对方争论，说个明白的话，最终的结果，要么是不欢而散，要么就是老死不相往来。
少一些争论，乃至学会不争辩，不反驳，不抬杠，保持身心均衡，平和，平气。
如许的做人办事风格，反而可以或许让你的身体康健。
作家胡夫兰德说：统统对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的感情和恶劣的心情。
的确云云，自以为是地跟人争论，多管闲事地与人胶葛，不免只会变得气急败坏，伤害自己。
戒掉自己的好胜心，戒掉爱跟别人争论的坏风俗，别动不动就变得暴躁，暴躁。
那样的话，只会把自己的生存节奏打乱，把自己的心情搞坏。
别插足他人的因果关系人生，而是回归到自己的生存当中，从容不迫，悠然自得，乃至是没心没肺。
如许的你，反而可以或许越过越康健，生存越来越好。
少语言，对生存好
《菜根谭》中说：福莫福于少事，祸莫祸于多心。
其实，一个人少语言，就可以或许制止祸从口出。
毕竟，在这个看似信息化云云发达，各人生存节奏云云之快的年代，闲人照旧许多的。
在人情世故当中，那些越是沉默，越是少语言的人，反而会由于越少得罪人，最终生存过得越平静，越幸福。
人在世，最最少的一种修养就是，不要干涉别人的生存，不要干扰别人的心情。
保持边界感，保存分寸感，不逾矩，不语言，在沉默当中，内收自己的精气神，走好自己的路，过好自己的生存。
如许，既可以或许赢得他人对自己的尊重，也可以或许把更多的时间和精力，节省下来，养好身体，稳住心态，过好生存，走好余生。

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