养生小妙招，一次分享大家！增寿，从如今开始！

胖六传奇

朋友们，大家好啊。
本日啊，来分享几个小妙招。
①合理饮食
在中医看来，病从口入。养生的第一步可得控制好嘴巴。
其实啊，除了寒湿病邪会伤阳，寒凉的食品也会伤及脾阳。
所以啊，大家伙可得合理饮食，别让阳气偷偷耗伤！

②合理运动
在中医来看啊，肢体勤则气血畅。这就观点解释起来很简朴。
大家伙想一想，随着如今大鱼大肉啥的不断吃进去，要是还每次都往沙发上一趟，那气血能流通愉快酣畅才怪呢！
所以啊，日常勤加锻炼促进气血流通，身材通畅了自然百病不扰！
在养生上可以参考一下八段锦、太极等等。

以上仅作为科普。每个人的情况不一样，请联合个情面况辨证参考。我们下期再见。

来源：https://www.toutiao.com/article/7424812453365629474
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