一个人最好的养生之道

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养生是每一个人的必修课，特殊是人到中年，身体的各项机能开始走下坡路，这时，养生显得尤为重要。
当代医学研究证实，心理因素对人的康健有着极其重要的作用。
《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。”
养生的核心在于养心。病由心生，治病宜先治心。
由此可见，一个人最好的养生之道，不仅仅是颐养身体，更要怡神养心。
01
勿攀比，宽心
攀比之风，自古有之。
西晋攀比风气尤甚，最典型的当数西晋官员石崇与外戚王恺斗富。
石崇听说王恺家用糖水洗锅，便叫家里人把蜡烛当柴烧。
王恺又将家门前的路用紫丝编成屏障；石崇便用更贵重的彩缎在家门前铺设比王恺家更长的屏障。
王恺比不外，便求皇帝赐给他一株快要一米高的珊瑚，并请石崇来观赏。结果，石崇将珊瑚砸了。随后，他又赔给王恺几株珊瑚，全都比王恺的那株要高。
令石崇没有想到的是，由于自己的狂妄自大，浮夸攀比，终极肇事上身。
后来，他们二人都没有落得好下场，石崇被诛三族，皇帝给王恺的谥号是个“丑”字，遗臭万年。
喜欢攀比，没有宇量的两个人，只为争一个浮名，却害了自己。
不攀比，心胸开阔，能包涵他人的人，才气与他人调和相处。
晋代‌袁宏的《三国名臣序赞》有句话说得精妙：“海纳百川，有容乃大。”
人不可过分张扬，生活不须要攀比，海纳百川，才会相安无事；心胸开阔，才气神清气爽。
《道德经》也说：“甘美食，美其服，安其居，乐其俗。”
幸福在你我内心，反面他人攀比，才不会有落差，日子自然越过越舒坦。
可在生活中，总有人喜欢攀比，与同事比，与同学比，与熟人比，即使不处于一个层次的人，也想决一高下。
殊不知，人比人，气死人。生活是自己的，走自己的路，看自己的风景，爱惜自己独有的个性，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力。
人生海海，放下攀比，学会宽心，才气活得自在坦然。

02
戒贪欲，净心
网上曾有一个题目：“世上最可怕的是什么？”
此中一个高赞答复：“欲望！”
人的欲望好像鲇鱼和香鱼。
当欲望不断膨胀，人就像陷入淤泥之中的鲇鱼，一旦举措受阻，早晚会变得痛苦不堪。
若一个人能将过剩的欲望从内心深处清除出去，呼吸便会回归通畅，这就像生活在净水里自由自在的香鱼。
也正如王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，多么轻快脱洒，多么浅显！”
欲望在减不在增，淘汰物欲，人的心胸就能开阔起来。
一个人钓鱼，先钓上一条一米长的大鱼，他从鱼嘴处取下鱼钩，放回河里；接着，又钓上一条快要一米的鱼，他又把它放回河里；第三次钓上不敷半米的小鱼，这次他才把它放进桶里。
观看者觉得不可思议，纷纷取笑他。他说道：“这条鱼够我家吃一天了，再大就浪费了。”
他懂得满足于自己所拥有的，爱惜面前的幸福和快乐。
现在，物质丰富，生活稳固，可有些人的贪欲却永无止境。
人心不敷是病态，“既要”“又要”“还要”成为一部分人的常态。
殊不知，满足才气望见内心的丰盈，咀嚼生活的意义。
无论心中尚有什么遗憾，都要懂得满足常乐。
保持一颗素净之心，方能安享温馨，过幸福的余生。

03
懂进退，慧心
古人云：“进者勇，退者智。”
进是勇气，是面对寻衅时的不屈不挠；退是智慧，是身处纷扰中的一份苏醒。
人活一世，既要懂得勇往直前不断奋进，也要懂得适时抽身全身而退，才是人生的大智慧。
曹魏将领田豫，善于领兵，治乱有方，他担任并州刺史时，百姓安居乐业，胡汉两族相安无事。
田豫年过七十时，身体日渐衰弱，精力也大不如从前，他起了退居之意，欲腾出职位，让年轻人去担任要职。
可没想到的是，他多次上书请辞，太傅司马懿始终不允，他认为田豫还能继续承担大任。
田豫没有放弃，再次上书请辞，这次他被准许卸任归乡，还被封为太中医生，领取九卿俸禄。
田豫拥有一颗智慧之心，他明确唯有进退有度，才气给予自己一个平安的晚年。
一个人之以是能走远，是因为他懂得审时度势，能在恰当的时间选择进取，在适合的瞬间选择放下，顺其自然，不强求。
无论进还是退都是一种选择，但选择自己就是一门人生的大学问。进要进得巧，退要退得妙。
若深陷伤害，还不知进退，其了局自然悲凉。
马嘉鱼潜藏于深海，平时很少现身。不外，在春夏两季产幼鱼时，它们会浮出水面，这时便是渔夫捕捞的良机。
马嘉鱼固然机灵，举措敏捷，但却生性倔强，不懂进退。
渔夫使用它们的这一特性，将其赶入网后，它们便拼命向网深处游，于是越陷越深，终极命丧网眼。
不但是马嘉鱼不懂变通，其实人有时也会犯此错误，只会一味勇往直前，不懂得适时退步。
《礼记》有言：“进退有度，左右有局。”
该让则让，该退则退，不仅是一种心胸，更是一种通透广阔的胸襟。
懂进退，远磨难，人生就会福运绵延。

04
明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
养心便可益寿，养心旨在养出好心态。
不去攀比，平心静气，享受每一个当下的日子，惬意舒心。
戒掉贪欲，满足常乐，感受每一个当下的韶光，快乐无穷。
进退有度，平安康健，度过每一个当下的韶光，幸福完满。
无论前路如何，懂得把握光阴静好，修一个好心态，方为养生之道。
余生，愿你我都懂得修心养性，福寿绵长。
<hr>作者简介：飘然，凡事努力去做，人生才不留遗憾。

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