人到老年，牢记5句话，晚年多享福，少受气，少悲凉！

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人生几十年，一晃眼就老了，作为老年人，请务必牢记以下这五句话，做到了便能晚年多享福，少受气，少悲凉。
第一句：保持乐观心态，笑对人生风雨。

对于老年人来说，乐观的心态胜过所有的良药，随着年龄的增长，老年人要面对的生活困难和挫折也会越来越多，如果能以积极的态度去应对，那肯定能迎来优美的生活。
就像大书生苏轼，他这一生坎坷，多次被贬，但他始终保持着乐观豪放的心态。
在被贬黄州期间，生活固然费力，他却能在东坡亲自耕种，解决生存问题。
年老的苏轼没有因为当前的困境消沉，反而在苦难中寻找生活的兴趣，这种乐观的精神也感染着后人。

对于老年人来说，影响情绪的变乱太多了，比如身材机能的降落，亲朋好友的离去等，这些伤心的变乱都是不可制止的。
但如果我们能像苏轼一样，以乐观积极的态度对待这些不快意之事，不抱怨、不哀叹，相信每一段经历都是生命的馈赠，那么我们的心田就能充满阳光，驱散阴霾。
拥有乐观心态的老人，才华更好地享受生活中的点滴快乐。

第二句：学会放手，给子女自由空间。

父母的年龄渐长，孩子们也渐渐长大成人，他们有了本身的奇迹，本身的生活。
此时，作为父母，我们要学会适时地放手，让他们可以自由发挥，做本身想做的变乱。
人到晚年，许多变乱都身不由己，这时候需要儿女的帮衬照顾，如果这时候和儿女关系恶化，那么势必会影响本身的生活。

家住河南的杨宇，今年83岁了，身材越发的不好，就连日常的吃喝拉撒都需要专人照顾。
每天，杨宇和保姆独安闲家，保姆固然照顾的周到，但是在情绪上，杨宇感觉特殊孤单，他时常想念老伴和儿子在身边的日子。
杨宇和儿子杨小强的关系并不好，导致杨小强一年到头，也只有过年的几天回来探望他。
实在，早些时候，他们父子关系挺好的，只是后来因为娶妻这件事，杨宇非常反对儿子迎娶现在的儿媳妇。
就如许，杨小强对父亲有些痛恨，故而很少和父亲来往。
父母老了，子女也都长大了，这时候如果过度干涉子女的生活，不仅会引发家庭矛盾，还会让子女感到压抑和束缚，影响亲子关系。
而当我们学会放手，尊重他们的决定，他们会更信任父母，也会更加乐意陪伴和照顾父母。
对于老年人来说，没什么比儿女绕膝更幸福的了。

第三句：珍惜康健，适度锻炼与养生。

康健是幸福晚年的基石，没有康健的身材，再多的产业和高兴也无法享受。
75岁的李伯，随着年龄的增长，他的身材每况愈下，多年的劳累让他患上了严峻的关节炎，每走一步都伴随着钻心的疼痛。
他的手指也因类风湿而扭曲变形，连简朴的穿衣、用饭都变得异常艰难。
而且李伯的心脏也不太好，时常感到胸闷气短，轻微运动一下就气喘吁吁。
因为身材不好，李伯无法像其他老人那样外出散步、与朋侪聊天。
他每天大部门时间都只能孤独地坐在那张破旧的沙发上，默默地忍受着病痛的折磨。
每当病痛发作时，李伯只能独自躺在床上，忍受着疼痛的煎熬，这身材上的痛楚根本没人能替他分担。
夜晚，他常常因为疼痛而难以入眠，望着漆黑的天花板，心中充满了对康健的渴望。
再看那些康健的同龄老人，他们身材好，吃的多，睡得香，可以去做本身喜欢的变乱。

对于老年人来说，康健是最珍贵的产业，想要保持好的身材，实在并不难。
注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如奇怪的蔬菜、水果。
同时，要保持规律的作息，包管富足的睡眠。
适度的运动也是必不可少的，如散步、太极拳、瑜伽等，既能加强体质，又能放松身心。
别的，定期体检也是保持康健的紧张方式。通过体检，能够实时发现潜在的疾病，早发现早治疗，将疾病的危害降到最低。
只有器重康健，专心呵护本身的身材，才华在晚年拥有精良的生活质量，恣意享受天伦之乐。

第四句：广结善缘，丰富晚年生活。

任谁都不喜欢孤独，特殊是老年人，最害怕孤独了，当一个人长时间独处，心灵会越来越寥寂，心情也会低落。
在老年阶段，更不能让本身陷入孤独的田地。
美国前总统卡特在退休后，积极到场公益运动，与各界人士交换互助，不仅为社会做出了贡献，也让本身的生活变得丰富多彩。
固然我们是普通人，但我们同样能在平常的生活中找到生活兴趣。
作为老年人，可以积极到场社区运动，加入兴趣小组，交友志同道合的朋侪。
大概与老友相约集会，回想往昔的优美韶光，在交谈中，给本身带来心灵的慰藉和情绪的支持。

第五句：满足常乐，不攀比不奢求。

满足是一种聪明，它让我们珍惜当下所拥有的，而不是盲目追求更多。
杨绛先生在经历了人生的风风雨雨后，始终保持着满足常乐的心态。
她生活简朴，却心田富足，将精神投入到文学创作和学术研究中，取得了非凡的结果。
在实际生活中，许多人总是在攀比中迷失了本身，忽略了身边已经拥有的幸福。
老年人更应该明确，人生的真谛不在于物质的多寡和名利的高低。
我们要学会感恩生活中的点滴幸福，比如家人的陪伴、康健的身材、安宁的生活环境等。
不与他人攀比，不盲目奢求，以平和的心态面对生活的升沉。
如许，我们的心田才华保持平静与满意，真正享受晚年的宁静与优美。

人到老年，牢记这五句话，以平和、豪放、积极的心态面对生活。
相信牢记这5句话的老人，肯定能尽享天伦之乐，度过一个幸福、安康、完满的晚年！

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