开心的旅游延缓衰老

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来源：北京青年报
◎董亚飞
假期，各地景点迎来旅游热潮。由澳大利亚伊迪斯·科文大学等机构的科研职员构成的多学科研究团队近来发现，开心的旅游是防止过早衰老的一个好方法。这项跨学科的研究初次将熵理论应用于旅游。相关研究成果发表在最新一期的《旅游研究杂志》上，题为《熵增原理：旅游怎样影响人类健康的新视角》。
积极的观光资助身体维持低熵状态
“熵”原本是个物理学概念，也可用于统计学。其核心理论之一是，在单系统中，若变革过程是可逆的，系统的总熵为零；若变革过程是不可逆的，熵就会增长。假如将人体看做一个单独的系统，衰老过程是不可逆的，人体永久处于“熵增”状态。研究发现，旅游会引发熵的变革，积极的体验能减轻熵的增长和促进健康，而悲观的体验会导致熵的增长和损害健康。
积极的旅游体验可以通过打仗新的情况、参与体育活动和社会互动，以及造就正面的情绪，来进步个人的身心健康。这些潜在的利益已经通过诸如养生旅游、保健旅游和瑜伽旅游等实践做法得到确认。
旅游不光仅是关于休闲和娱乐，它另有助于增长身心健康。
旅游疗法的四大利益
旅游疗法可以作为一种突破性的健康干预步伐。作为情况的一个紧张方面，积极的旅游体验可以通过调节四大系统来资助身体维持一个低熵的状态。
起首，旅游通常会让人们打仗到新的情况和放松的活动，而新的情况能刺激应激反应，进步代谢率，从而对代谢活动和身体的自我构造能力产生积极的影响。这些情境也会引发适应性免疫（也称后天免疫）系统的反应。这种反应进步了身体感知本身和防御外部威胁的能力。简朴来说，人体的自卫系统变得更有弹性。有利于构造修复和再生的激素被开释出来，并促进自愈系统的功能。
其次，清闲的旅游活动有助于缓解慢性压力，克制免疫系统的过度激活，并支持自卫系统的正常运作。
再次，从事娱乐活动能开释肌肉和关节的紧张和疲劳感，这种缓解有助于维持身体的代谢平衡，并增长抗磨损系统的有效性。如许，器官和构造就能保持在一个低熵的状态。
末了，旅游包括了徒步观光、攀缘、步行和骑车等体力活动。体力活动可以促进新陈代谢、能力斲丧和物质转化，所有这些都有助于构造系统的自我协调。到场旅游活动能增强身体的免疫功能和自卫能力，增强对外部风险的反抗力。体力活动还能改善血液循环，加速营养运输，消除废物，维持积极的自我愈合系统。除了有利于骨骼、肌肉和关节，适量的活动还能支持身体的抗磨碎系统。
固然，任何事物都有两面性，旅游也有不可制止的缺点，比如，旅游会让人面临诸如传染病、变乱、受伤、暴力、水和食品安全题目等挑衅，以及与不当旅游活动相关的担忧，如被“宰客”或被导游强行倾销商品。因此，旅游也可能会涉及导致健康题目的负面体验，这就对应着促进熵增长的过程。

来源：https://www.toutiao.com/article/7423241843233653258
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