找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 78|回复: 0

一个人顶级的养生:好好用饭(发起永久收藏)

[复制链接]

152

主题

0

回帖

466

积分

中级会员

积分
466
发表于 2024-10-7 00:49:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
文 | 十一墟
编辑 | 十一墟
一个人顶级的养生:好好用饭(发起永久收藏)



图片泉源于网络


在充斥着“30天减脂”“21天瘦身”等速成方案的本日,我们好像正在忘记一个简单却至关重要的养生之道:好好用饭,那些被我们随手丢弃的剩饭,那些被我们用快餐和外卖替代的家常菜,都在无声地提示着我们,对身材的亏欠,终将以康健为代价归还
还记得大学刚毕业那会儿,我像一台不知倦怠的呆板,一头扎进繁忙的工作中,为了赶项目,常常加班到深夜,一日三餐也变得有一顿没一顿,方便面、面包、饼干成了我的一样平常,偶尔奢侈一把,也不过是点一份油腻的外卖,那时的我,天真地以为,年轻就是资本,熬夜、饮食不规律,这些身材发出的告诫,都被我选择性地忽略了
直到有一天,我突然胃痛难忍,被同事紧急送往医院,经过一系列查抄,医生告诉我,我患上了慢性胃炎,须要长期服药调理,那一刻,我才意识到,原来身材的警报早已拉响,只是我一直自欺欺人地认为,这些题目离我还很迢遥


图片泉源于网络


“工作重要,身材更重要”,医生的这句话,如同醍醐灌顶,让我开始重新审视自己的生活方式,我开始尝试着自己做饭,从简单的番茄炒蛋、清炒时蔬开始,慢慢地,我发现,原来自己做饭,不但是为了填饱肚子,更是一种享受生活的仪式感
在厨房里,我像个好奇的孩子,探索着各种食材的奥秘,切菜、洗菜、炒菜,每一个步调,都布满了兴趣,看着锅里冒着热气的饭菜,闻着弥漫在空气中的香味一种久违的幸福感油然而生
我开始关注各种康健食谱学习营养搭配,尝试着将差别的食材组合在一起,创造出属于自己的鲜味,我发现,原来康健的食物,也可以云云鲜味适口,更重要的是,随着饮食风俗的改变,我的身材也发生了神奇的厘革


图片泉源于网络


从前常常出现的胃痛、消化不良等题目,渐渐消失了,我的精力状态也越来越好,整个人都布满了活力,我意识到,好好用饭不但仅是为了满足口腹之欲,更是对身材最根本的尊重和爱护
在快节奏的都市生活中,我们常常为了寻求服从,而忽略了生活自己的意义,我们风俗了用快餐、外卖来填饱肚子,却忘记了食物原本的味道,忘记了与家人朋侪围坐在一起,享受美食的快乐
幸福很简单,就是一日三餐,家人闲坐,灯火可亲,好好用饭,用心感受食物的味道感受生活的美好,这才是对生命最好的奉送


图片泉源于网络


你有多久没有好好吃一顿饭了?你是否也曾由于工作忙碌,而忽略了自己的身材?不妨从本日开始,试着改变一下自己的饮食风俗,用心感受食物带来的美好,你会发现,原来好好用饭,也是一种顶级自律
好好用饭,不但仅是一种生活方式,更是一种生活态度,它教会我们,要爱惜面前用心感受生活中的每一份美好
我曾经采访过一位年过七旬的退休老西席他精力矍铄,谈吐优雅,完全不像一位古稀老人,在与他交谈的过程中,我发现,他非常注重饮食,每餐都搭配合理,荤素平衡,从不暴饮暴食


图片泉源于网络


他告诉我他年轻的时间,也曾由于工作压力大,饮食不规律,效果患上了严厉的胃病,厥后,他开始意识到康健的重要性,便开始学习养生之道,从饮食入手,慢慢调理自己的身材
“人这一辈子什么最重要?康健最重要!只有拥有一个康健的身材才气享受生活的美好”他苦口婆心地说
他的话,让我深有感触,是啊,我们总是为了寻求那些看似遥不可及的目的,而忽略了身边最珍贵的东西——康健,比及失去的时间,才追悔莫及


图片泉源于网络


好好用饭也是一种对自己的投资投资康健,就是投资将来
在信息爆炸的期间,我们被各种养生信息困绕着,五花八门的保健品、层出不穷的减肥方法,让人眼花缭乱,真正有效的养生之道往往是那些最简单、最朴素的方法
与其花费大量的金钱和精力去寻求那些虚无缥缈的“灵丹妙药”不如从一日三餐做起用康健的食物,滋养我们的身材


图片泉源于网络


好好用饭,也是一种对家人的责任
家,是我们温暖的港湾,而一日三餐,则是维系家庭幸福的重要纽带,一家人围坐在一起,品尝着热气腾腾的饭菜分享着彼此的生活点滴,这是多么温馨的画面
在快节奏的生活中,我们常常由于工作忙碌,而忽略了与家人共进晚餐的机会,我们风俗了用外卖来解决温饱题目,却忘记了,家常菜的味道,才是最能抚慰人心的良药


图片泉源于网络


试想一下,当你拖着疲惫的身材回抵家,看到餐桌上摆放着你爱吃的饭菜,你的家人正微笑着等你回家用饭,那一刻你的心田是否会涌起一股暖流?
好好用饭,不但是为了自己,更是为了家人,让我们从现在开始,爱惜与家人共进晚餐的机会,用心感受家的温暖,感受生活的幸福
好好用饭,说起来轻易,做起来却须要我们付出持之以恒的积极,它须要我们抵挡住外卖的勾引,须要我们降服惰性更须要我们用心去感受食物的美好


图片泉源于网络


盼望我们都能从本日开始认真对待每一餐饭用心感受食物的气力,活出康健,活出精彩!
你对“好好用饭”有什么独特的理解?欢迎在批评区留言,分享你的故事和感悟!

来源:https://www.toutiao.com/article/7422719000179671587
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-11 06:02 , Processed in 0.092853 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表