如何养生 记得点赞收藏

woaini8312

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。” 咱这年龄啊，可得好好琢磨琢磨咋养生啦！中医养生那但是老祖宗留下来的宝贝。不过这中医养生到底咋回事呢？咱可得好好唠唠。
你说咱这身体，要是不注意保养，那不得三天两端出毛病啊？中医养生就强调要顺应自然。这大自然有四季变化，咱就得跟着调解生活方式。就好比说 “春捂秋冻”“夏防暑热，冬防寒邪”，这有道理不？
有阴阳平衡，这是啥玩意儿呢？咱也不太懂啊！难道是说咱不能太高兴，也不能太惆怅？那要是有点情绪咋办呢？嘿，人家说了，可以通过冥想、书法、绘画这些方式来调节情绪。这能管用不？
再说说饮食养生。啥叫饮食有节、五味调和呢？是不是不能胡吃海喝啊？那咱得多吃点啥呢？五谷杂粮、蔬菜水果肯定没错，那肉还能不能吃啦？过食肥甘厚味、辛辣刺激和生冷食品肯定不行，可偶然候就是馋啊，这可咋整？
起居有常也很告急啊！规律的作息时间，这谁不知道啊，可就是做不到啊！偶然候熬夜，偶然候又睡懒觉，这可咋办好呢？还有这运动养生，太极拳、八段锦咱也不会啊，散步、慢跑总可以吧？可这得对峙多久才能有效果呢？

中药调治呢？咱也不敢随便吃啊！万一吃错了咋办？还得在医生指导下进行，这多贫困啊！

中医养生还强调因人而异，因时而异。那咱咋知道自己是啥体质呢？又该选啥样的养生方法呢？这可真是让人头疼啊！咱可得好好研究研究，把自己的身体养得棒棒的，才能享受优美生活不是？

来源：https://www.toutiao.com/article/7419590302232625699
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