人老了，最好的养生方式不仅要吃好喝好，同时还要做好以下几点

月朗风清

#探求热爱表达的你#
随着生活水平的不停提高，医疗条件的徐徐改善，人均寿命在徐徐攀升。
老年人更加注重养生，希望自己长寿百岁。
我总结了一下，人老了，养生的最好方式不仅在于吃好喝好睡好，同时还要做好以下几点：​

不生气 少生气

人老了肯定要稳定自己的心态，调整好感情，千万不要生气，少生气。
由于，几乎全部的病都是在气上得的，尤其是女人更应该注意。
要把感情发泄出去，不要自己闷在心里，这样长此以往就轻易生病。
话说咱们都这把年龄了，这一辈子风风雨雨走过来经历得太多太多了，另有啥看不开想不淡的呢？
既然气大伤身，那干嘛还要糟蹋咱们自己的身材呢？拿别人的错误来处罚自己，这是最愚笨的体现。
不跟孩子生气，孩子长大了，只要咱们给他成了家，就算完成任务了。
不要把希望都拜托在孩子身上，如今的孩子不是以前咱们那个年代的人了，你指望他将来给咱们养老那都是不大概的事情，养老还是靠咱们自己。
希望越大扫兴就越大，只要可以大概有一个精良的心态来对待这个题目，自然咱就不生气了，只要孩子过得好就好。
作为老人的我们就不要有其他的祈求了。
不要跟老伴儿生气，尤其是女人就喜欢生气，都这把年龄了还气啥呢，自我安慰，把他当空气，只要把咱们的身材保养好了，其他都不叫个事儿，天边飘来5个字：啥都不叫事。
我如今就是这样的，自己性情暴躁，性格暴躁的人，如今变得我自己都不熟悉自己了。
有的时候遇见老头儿急头白脸地对我，我都觉得好笑，我根本就不理他，全当没有这个事一样。
只有这样咱们自己才能少生病，多活几年比啥都。

心态好 少烦恼

人到老年，肯定要调整好自己的心态，不要东怕西怕的。
人就像个呆板用久了要老化了是一个原理，有个小病小痛的都是正常的生理现象。
不要无病呻吟，不要大惊小怪，凡是听治的病都不叫病。
不要整天觉得不是这疼就是那病的，不是本日去看病，就是明天在去看病的路上，这样也会导致自己心情烦闷压抑，长此以往，肯定会不利于身材健康。
为了减少烦恼，就要顺其自然。兵来将挡，水来土掩，有个小病小痛的，该治就治。
得了大病和重病就勇敢地去面临。
每个人都是向死而生，只是活着的过程不同而已。
无论大官上将还是平民百姓，这世间唯一最公平的事就是死亡。
人老了，肯定要有一个精良的心态，去面临未来大概发生的齐备。
守住钱 心不慌

人老了，徐徐地就没有工作的平台了，只靠着手里的积蓄和养老金来度日了。
所以，老年人肯定要守住财帛，才能心里不慌。
不要迷恋于买保健品，让咱们辛辛劳苦攒的养老钱，打了水漂。最好的保健品是粗茶淡饭，最好的大夫是自己。
不要乞贷给别人，哪怕亲戚朋友兄弟姐妹也不要借，否则到头来就是站着乞贷，跪着要债，弄欠好，不仅钱打了水漂，连彼此的情谊都没了。
也不要盲目理财，假如年轻的时候没有理财的履历，到老了就不要挣自己认知以外的钱。
更不要早早地把钱都给到子女手里，别比及自己急用钱的时候，再反过来跟子女要，那时就被动了。
只要手里有钱，老年生活就有底气。

吃得好 睡得饱

人老了，最好的养生方式离不开吃得好睡得饱。
要说吃得好这很告急，但不黑白得吃大鱼大肉就是好，而是要荤素搭配。
不是吃重口胃的就是好，而是要少盐，少油，少糖，才可以大概避免“三高”，才可以大概不得慢性病，才可以大概生活有质量
要说睡得饱，这就更告急了，精良的就寝可以大概养心，只要睡得饱，第2天才可以大概精神饱满，才可以大概让自己的免疫力得到提升，才可以大概健康长寿。
活动好 保健康

人老了，要找到得当自己的活动方式，持之以恒地对峙下去，而不是三天打鱼两天晒网。
更不是跟风日走1万步2万步的，那样是最伤膝盖的，而且膝盖一旦损伤了，就是永久性的无法恢复了。
得当自己的才是最好的，可以慢走，打打太极拳，做做健身操，做一些温和一点的活动，既不伤身材，又可以大概保健康，这才是老年人真正的养生方式。
总之，人老了，最好的养生方式，不光要吃好，喝好，睡好，还要感情稳定，不生气，少生气，要调整好自己的心态，正视衰老，正是疾病，要守好自己的养老钱，手里有余粮，心里才不慌。


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