找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 92|回复: 0

我说养生

[复制链接]

134

主题

0

回帖

412

积分

中级会员

积分
412
发表于 2024-9-18 15:57:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到养生,人们总认为要吃这个补那个,似乎就是养生了。我认为这都是次要的,最最紧张的养生,起首是要有正念、善念,布满积极向上的正能量,这是根这是本。如果心存邪念,再吃再补也产生不了多大作用。第二,要刚强健康理念,创建长寿目标。肯定要健康的活到那一天,不给儿女添麻烦,不给社会添负担,不给自己添痛苦。为自己设定长寿目标。第三,是解决好“排”的问题大概详细讲“堵”的问题。中医认为,全部的病源于一个字“堵”,堵在心脏叫心梗,堵在大脑叫脑梗,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤叫疙瘩,堵在腿上叫曲张,堵在黏膜叫囊肿,堵在颈部叫颈椎病,堵在血管叫微循环停滞,堵在甲状腺叫结节,堵在毛细血管叫瘤,总之都是血管血液的“瘀”和“堵”造成的。那么疏通体内各种管道、排除肠道、血液、脏器和经络各种毒素就非常紧张了,一通则百病消。怎样“排”,怎样“通”,我认为,第一是活动,激活身体细胞,选择得当自己的活动方式恒久坚持下来,比如跑步、游泳、挥拍活动等。第二是改掉全部不良生存习惯,如吸烟、喝酒、熬夜、打牌等。第三是饮食,要公道饮食,什么都吃,万万别偏食,吃杂一些,水果要占肯定比例。第四才是显着针对性的药物、保健品、新科技产物大概食物。按照这样的思绪和做法,我认为这才是养生。有人总结的十六个字——公道膳食,适量活动,禁烟限酒,心态平衡,也根本是这个理。生命在于活动,生存在于互动,爱情在于心动,养生在于举措。





来源:https://www.toutiao.com/article/7415603765866267177
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-9 09:19 , Processed in 0.096962 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表