我说养生

ake555

说到养生，人们总认为要吃这个补那个，似乎就是养生了。我认为这都是次要的，最最紧张的养生，起首是要有正念、善念，布满积极向上的正能量，这是根这是本。如果心存邪念，再吃再补也产生不了多大作用。第二，要刚强健康理念，创建长寿目标。肯定要健康的活到那一天，不给儿女添麻烦，不给社会添负担，不给自己添痛苦。为自己设定长寿目标。第三，是解决好“排”的问题大概详细讲“堵”的问题。中医认为，全部的病源于一个字“堵”，堵在心脏叫心梗，堵在大脑叫脑梗，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤叫疙瘩，堵在腿上叫曲张，堵在黏膜叫囊肿，堵在颈部叫颈椎病，堵在血管叫微循环停滞，堵在甲状腺叫结节，堵在毛细血管叫瘤，总之都是血管血液的“瘀”和“堵”造成的。那么疏通体内各种管道、排除肠道、血液、脏器和经络各种毒素就非常紧张了，一通则百病消。怎样“排”，怎样“通”，我认为，第一是活动，激活身体细胞，选择得当自己的活动方式恒久坚持下来，比如跑步、游泳、挥拍活动等。第二是改掉全部不良生存习惯，如吸烟、喝酒、熬夜、打牌等。第三是饮食，要公道饮食，什么都吃，万万别偏食，吃杂一些，水果要占肯定比例。第四才是显着针对性的药物、保健品、新科技产物大概食物。按照这样的思绪和做法，我认为这才是养生。有人总结的十六个字——公道膳食，适量活动，禁烟限酒，心态平衡，也根本是这个理。生命在于活动，生存在于互动，爱情在于心动，养生在于举措。





来源：https://www.toutiao.com/article/7415603765866267177
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！