好的养生，只需三个字

wushuhong

文:素笺聊人生

《小窗幽记》中说道:身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。

人这一辈子，忙来忙去，忙到最后，就会发现，真正的幸福和快乐，并不是拥有繁华富贵和滔天的权势，而是身体没病。
俗话说:无病，一身轻。
生过一场大病的人都有领会:有啥也别有病，健康才是宝，其他的一切一切都是身外之物。
而世上最好的养生，其实不过三个字：忙、忘、笑。

1、忙

古人道：“人闲是非多，百忙解千愁。”

人生大部分的痛苦，都来自于太闲。。
人一旦闲下来，就会让自己陷入无边的恐慌和焦虑。
忙起来的时间，就会活的很充实，不会胡思乱想。
忙，才是人生中的一种修行。
在一座寺庙里，住着几位禅师。
此中有位禅师名为愚者，他在外游学了二十年。
这天，愚者禅师游学返来，寺庙里其他禅师高兴的不得了。
这时，有位师弟充满疑惑的问愚者禅师:师哥，您这二十年过得怎么样呢，为什么不见您朽迈？”
愚者禅师笑了笑：“这二十年，我过得很好，每天讲学、说法、写字、画画，非常开心。
师弟不解的问道：“师哥，您整日云云繁忙不以为辛劳吗？您年纪这么大了，为什么要让自己云云劳累呢？”
愚者禅师回答：“我每天这么繁忙，哪有时间变老呢？”
不管处在什么境地，人终究还是要忙起来的。
忙的时间，你大概很累，但不忙的时间，你大概更累。
生掷中的无聊会让人产生妄念，恰当的让自己繁忙起来，也就不会胡思乱想了。
忙得有滋味，忙得有代价，才气使心田平和，身体康健。

2、忘

《庄子》中讲：“忘足，履之适也；忘腰，带之适也；知忘是非，心之适也。”

人生在世，如果经常被琐事牵绊，那么，就如藤蔓一样，会牢牢捆住。
凡事该放放，该忘忘，你才气身心通畅，活得清闲安闲。
村里有一位活到98岁的老奶奶，眼不花，耳不聋，平常也总是笑呵呵的。
村里人都说，老奶奶年轻的时间也是一个性情好，无论和谁都不记仇的人。
一次，和奶奶她聊起关于长寿的秘诀，这位奶奶给出了一个最忠诚的忠告:就是要“忘”，不开心的事、琐碎的事，忘的越快越好。
张小娴说:小时间，假如记性欠好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人，有些事，可以大概忘记，则是幸福的。
有一次作家亦舒去倪匡家做客，望见他家的绿植充满活力，郁郁葱葱，很招人喜好。
于是，亦舒就问道:你家的绿植这么枝繁叶茂的，有什么秘诀吗？
倪匡笑着回答:哪有什么秘诀，只不过死的丢掉，再买新的。
盆栽云云，其实我们人生也是一样。
很多事你看的越重，就像往背包里放石头，越攒越沉，终极会压垮自己。
忘记脚的大小，什么鞋子都符合；
忘记衣服的长短，什么衣服都符合；
忘记人的是非，心灵就永远安宁平和。
凡事不纠结，不挂念，好运便会如约而至；忘记已往，将来才会焕然一新。

3、笑

俗话说：“生年不过百，常怀千岁忧；百事从心起，一笑解千愁。”

每个人的人生，都是风雨兼程的，酸甜苦辣咸的滋味，只有自己知道。
大概，运气的旦夕祸福我们无法掌控，但是脸上的笑容，却只有我们自己掌控。
苏轼的好友王定国被贬到岭南，妾侍寓娘随他前去。
当苏轼问她：岭南应该欠好吧？
寓娘淡然的微信答道：此心安处是吾乡。
而寓娘的着抹微笑，也是他们抗击风雨，化解磨难的法宝。
人这一生，有一马平川的畅快，也有波折和风雨，只要笑，就能获得更加持久的生命力。
北京潭拓寺有一副对联:大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人。
在世其实就是一种心态，乐观面临，挺过来，一切都会豁然开朗。
历经人间百态，才发现笑是最好的生活方式，是对身体最大的善待。
永远不要失去让自己微笑的本领，笑的灿烂，才会活的美好。

4、

常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”

春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
天大地大，健康最大，世上最好的养生秘诀就在我们身边。
请记住:真正的幸福是身上没病，心上没事，世上一切都是好光景。


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来源：https://www.toutiao.com/article/7414685625493832204
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