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好的养生,只需三个字

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发表于 2024-9-15 18:05:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
文:素笺聊人生
《小窗幽记》中说道:身上无病,心上无事,春鸟便是笙歌。
人这一辈子,忙来忙去,忙到最后,就会发现,真正的幸福和快乐,并不是拥有繁华富贵和滔天的权势,而是身体没病。
俗话说:无病,一身轻。
生过一场大病的人都有领会:有啥也别有病,健康才是宝,其他的一切一切都是身外之物。
而世上最好的养生,其实不过三个字:忙、忘、笑。

1、忙

古人道:“人闲是非多,百忙解千愁。”
人生大部分的痛苦,都来自于太闲。。
人一旦闲下来,就会让自己陷入无边的恐慌和焦虑。
忙起来的时间,就会活的很充实,不会胡思乱想。
忙,才是人生中的一种修行。
在一座寺庙里,住着几位禅师。
此中有位禅师名为愚者,他在外游学了二十年。
这天,愚者禅师游学返来,寺庙里其他禅师高兴的不得了。
这时,有位师弟充满疑惑的问愚者禅师:师哥,您这二十年过得怎么样呢,为什么不见您朽迈?”
愚者禅师笑了笑:“这二十年,我过得很好,每天讲学、说法、写字、画画,非常开心。
师弟不解的问道:“师哥,您整日云云繁忙不以为辛劳吗?您年纪这么大了,为什么要让自己云云劳累呢?”
愚者禅师回答:“我每天这么繁忙,哪有时间变老呢?”
不管处在什么境地,人终究还是要忙起来的。
忙的时间,你大概很累,但不忙的时间,你大概更累。
生掷中的无聊会让人产生妄念,恰当的让自己繁忙起来,也就不会胡思乱想了。
忙得有滋味,忙得有代价,才气使心田平和,身体康健。

2、忘

《庄子》中讲:“忘足,履之适也;忘腰,带之适也;知忘是非,心之适也。”
人生在世,如果经常被琐事牵绊,那么,就如藤蔓一样,会牢牢捆住。
凡事该放放,该忘忘,你才气身心通畅,活得清闲安闲。
村里有一位活到98岁的老奶奶,眼不花,耳不聋,平常也总是笑呵呵的。
村里人都说,老奶奶年轻的时间也是一个性情好,无论和谁都不记仇的人。
一次,和奶奶她聊起关于长寿的秘诀,这位奶奶给出了一个最忠诚的忠告:就是要“忘”,不开心的事、琐碎的事,忘的越快越好。
张小娴说:小时间,假如记性欠好,是会挨骂的,然而,当你长大和变老,你才发现,有些人,有些事,可以大概忘记,则是幸福的。
有一次作家亦舒去倪匡家做客,望见他家的绿植充满活力,郁郁葱葱,很招人喜好。
于是,亦舒就问道:你家的绿植这么枝繁叶茂的,有什么秘诀吗?
倪匡笑着回答:哪有什么秘诀,只不过死的丢掉,再买新的。
盆栽云云,其实我们人生也是一样。
很多事你看的越重,就像往背包里放石头,越攒越沉,终极会压垮自己。
忘记脚的大小,什么鞋子都符合;
忘记衣服的长短,什么衣服都符合;
忘记人的是非,心灵就永远安宁平和。
凡事不纠结,不挂念,好运便会如约而至;忘记已往,将来才会焕然一新。

3、笑

俗话说:“生年不过百,常怀千岁忧;百事从心起,一笑解千愁。”
每个人的人生,都是风雨兼程的,酸甜苦辣咸的滋味,只有自己知道。
大概,运气的旦夕祸福我们无法掌控,但是脸上的笑容,却只有我们自己掌控。
苏轼的好友王定国被贬到岭南,妾侍寓娘随他前去。
当苏轼问她:岭南应该欠好吧?
寓娘淡然的微信答道:此心安处是吾乡。
而寓娘的着抹微笑,也是他们抗击风雨,化解磨难的法宝。
人这一生,有一马平川的畅快,也有波折和风雨,只要笑,就能获得更加持久的生命力。
北京潭拓寺有一副对联:大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人。
在世其实就是一种心态,乐观面临,挺过来,一切都会豁然开朗。
历经人间百态,才发现笑是最好的生活方式,是对身体最大的善待。
永远不要失去让自己微笑的本领,笑的灿烂,才会活的美好。

4、

常言道:“人无长寿之意识,必无健康之身体。”
春有百花秋有月,
夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头,
便是人间好时节。
天大地大,健康最大,世上最好的养生秘诀就在我们身边。
请记住:真正的幸福是身上没病,心上没事,世上一切都是好光景。


图片来自网络!

来源:https://www.toutiao.com/article/7414685625493832204
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