爱煮饭的你必看！7款家庭小吃美食做法，干净康健又美味！

海底捞

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七款美味家常小吃，康健又营养

媒介

生活中，美食一直是人们津津乐道的话题，尤其是在家中制作一些美味的小吃，不但可以增长生活情趣，还可以满意家人的味蕾享受。而在当下这个寻求康健饮食的时代，如安在制作美食的做到既美味又营养，成为了人们比较关注的话题。本文将为各人先容七款美味的家常小吃，不但简朴易利用，而且富含各种营养元素，可以在家中轻松制作，让您的家人康健吃出幸福感。

一、鸡胸肉胡萝卜卷

鸡胸肉是一种非常康健的肉类食材，富含卵白质，而且脂肪含量很低，非常得当减肥期间食用。而胡萝卜则富含胡萝卜素，可以帮助改善视力，对眼睛有很好的保护作用。将鸡胸肉捶松，再抹上适量的盐和胡椒粉，将胡萝卜切成丝状，将鸡胸肉铺上一层生抽，再铺上胡萝卜丝，用锡纸包好，蒸制25分钟即可。

这道小吃不但色泽诱人，而且口感非常鲜嫩多汁，富含丰富的卵白质和胡萝卜素，可以很好地为人体增补营养，提高身体的免疫力，非常得当孩子食用。
二、南瓜鸡蛋糕

南瓜是一种非经常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，可以帮助扫除体内的自由基，具有很好的抗氧化作用。而鸡蛋则是非常优质的卵白质来源，富含人体必需的各种氨基酸。

将南瓜蒸熟捣成泥，再打入两个鸡蛋，加入适量的白糖和低筋面粉，搅拌匀称后放入蒸锅中，蒸制25分钟即可。这款南瓜鸡蛋糕不但口感软糯，而且味道非常香甜，富含丰富的营养物质，可以增长皮肤的弹性，延缓衰老，非常得当女性朋侪食用。
三、黄瓜胡萝卜煎蛋

这是一道非常得当早餐食用的小吃，不但色香味俱全，而且富含多种营养物质，可以为人体提供丰富的卵白质和纤维素。

将黄瓜和胡萝卜分别切丝，再打入三个鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌匀称后倒入平底锅中，小火煎至两面金黄即可。这道煎蛋不但口感清脆，而且营养丰富，可以帮助改善肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢，非常得当想要减肥的人群食用。
四、五彩饭团

饭团是一种非常得当外带食用的小吃，不但口感丰富，而且携带非常方便，非常得当作为早餐食用。而且在制作饭团的过程中，可以根据自己的口胃偏好，添加各种喜欢的食材，非常具有创意。

在做五彩饭团的时间，可以选择使用糙米饭，如许可以增长饭团的纤维素含量，有利于促进肠胃蠕动。在煮熟的米饭中加入胡萝卜丁、火腿丁、玉米粒和紫菜碎，搅拌匀称后用手搓成饭团状即可。这款五彩饭团不但色彩艳丽，而且口感丰富，富含多种营养物质，可以为人体提供丰富的能量，非常得当早餐食用。
五、芝士虾滑

这是一道非常得当下午茶食用的小吃，不但口感丰富，而且营养代价很高，可以为人体提供丰富的优质卵白质和钙质。

将新鲜的虾仁剁成虾泥，再加入适量的淀粉和蛋清，搅拌匀称后用手搓成小条状，再放入滚水中焯熟，捞出后放入冰水中泡凉备用。将芝士切成条状，再将虾滑裹上一层芝士，入锅蒸制10分钟即可。这道芝士虾滑不但色泽诱人，而且口感丰富，富含多种营养物质，可以帮助增长骨密度，防备骨质疏松，非常得当想要补钙的人群食用。
六、京酱肉丝

这是一道非常经典的家常菜，不但口感鲜香，而且富含丰富的卵白质和纤维素，可以为人体提供丰富的营养物质。

将瘦肉切成丝状，再加入适量的料酒和生抽腌制片刻，将豆皮焯水后切丝，葱姜蒜切末备用。锅中倒入适量的食用油，将葱姜蒜爆香，再放入腌制好的瘦肉丝煸炒，加入适量的甜面酱和耗油，炒匀后加入豆皮丝，炒至汤汁收干即可。
这道京酱肉丝不但色泽诱人，而且口感鲜香，富含丰富的卵白质和纤维素，可以帮助改善肠胃蠕动，促进食欲，非常得当胃口欠好的人群食用。
七、南瓜紫薯饼

紫薯是一种非常得当减肥期间食用的食材，它富含的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有效防备便秘的发生。而南瓜则富含多种维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤的新陈代谢，有很好的美容养颜结果。
将南瓜和紫薯蒸熟捣成泥，再加入适量的糯米粉，搅拌成面团状，分割成小面团，擀成圆饼状，入锅煎至两面金黄即可。这款南瓜紫薯饼不但色泽诱人，而且口感香甜，富含丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助改善肠胃蠕动，促进身体的排毒养颜，非常得当女性朋侪食用。

家常小吃固然制作简朴，但是却可以根据自己的口胃偏好，随意搭配各种食材，既美味又营养。在享受美食的也可以为身体康健加分，给生活增添无限的情趣。在日常生活中，不妨多实验一些自制小吃，用心感受美食的魅力，给自己和家人一个康健又美味的呵护。
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